အူကျွံခြင်းက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေပါသလား။
ယောက်ျားတစ်ယောက်မှာ ပေါင်ခြံမှာ အူပြဿနာရှိတဲ့အခါ အူကျွံခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်နိုင်မှု နှင့် ဆက်စပ်မှု ရှိ၊ မရှိ မမေးရဲသော ပြဿနာ အချို့ ရှိပါသည်။ အူကျွံခြင်းသည် မျိုးမအောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါသလား။ ခွဲစိတ်ပြီး missions တွေ ပြီးတဲ့အခါ အရင်ကလို ကြံ့ခိုင်နေသေးလား။ မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုမျိုးတွင် ပြဿနာအနည်းဆုံးရှိသနည်း။ ထို့ကြောင့် အဖြေမှန်ကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။
မိခင်နို့ကို အောင်မြင်အောင် တိုက်ကျွေးနည်း ၈
မိခင်များသည် မွေးပြီးပြီးချင်း သို့မဟုတ် မွေးပြီးပြီးချင်း နာရီဝက်အတွင်း ၎င်းတို့၏ ရင်သွေးငယ်များကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး နို့တိုက်သင့်သည်။
မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာများ
အပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားပေါ်ရှိ ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပူကြောင့်ဖြစ်ရတာများပါတယ်။ ခြောက်သွေ့သောအပူနှစ်မျိုးလုံးသည် မီးတောက်၊ သံကဲ့သို့သော ပူသောပစ္စည်း၊ သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောအပူဖြစ်သည့် ရေနွေးပူပူ၊ ကော်ဖီပူပူစသည်တို့ကြောင့် အရေပြားကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေသော အခြားအကြောင်းအရင်းများမှာ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ လျှပ်စစ်စီးကြောင်းများနှင့် ရေဒီယိုသတ္တိကြွမှု စသည်တို့ဖြစ်သည်။ အပူလောင်ခြင်း နှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများဟု ခေါ်ဆိုလေ့ရှိသည်။
ပြင်းထန်ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှု အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
ဓာတ်မတည့်ခြင်း (Allergies) သည် ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သော လူကြိုက်များသော ရောဂါဖြစ်သည်။ စိတ်ကြွဆေးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်မှုကြောင့် ပုံမှန်အခြေအနေမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အမျိုးမျိုးသော စနစ်တွေကို တစ်ချိန်တည်းမှာ အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ ဆောလျင်စွာ မကုသပါက တုန်လှုပ်ချောက်ချားပြီး သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
နာတာရှည် ခါးနာခြင်း။ rheumatoid arthritis ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ခါးနာပြီး ပျောက်သွားရင် စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခါးနာတာက လအတော်ကြာကြာ နာတာရှည်ဖြစ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ မသက်သာရင်၊ အသေးအမွှားကိစ္စမဟုတ်ပေ။
ခြေထောက်နာခြင်း ၊ peripheral artery stenosis ၏ သတိပေးလက္ခဏာ။
သွေးကြောပိတ်ခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ကိုခြိမ်းခြောက်သည့် အသံတိတ်ရောဂါဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကိစ္စအများစုတွင် ရောဂါသည် နာတာရှည်ဖြစ်တတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူနာကို အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းစေတယ်။ ကျွန်တော်မသိခင်က အရမ်းလွန်နေပြီ။ ခြေထောက်နာရင် အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ နာကျင်တယ်။ ကျေနပ်မနေပါနဲ့။ နာတာရှည် Ischemic ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေကို ကာကွယ်ရန် သွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု (Early Detection of Peripheral Arterial Disease - PAD) ကို ရယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပါသည်။
မခေါ်ဆိုမီ သင့်သွေးကြောကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပါ။
သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့လာပါက နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ဖြစ်စေသည်။ ဦးနှောက်ပိတ်ဆို့ခြင်း။ သွေးတိုး ထို့အပြင် peripheral artery disease ကိုလည်း ပိတ်ဆို့သည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ကို အပျက်သဘောဆောင်ပြီး သေတဲ့အထိတောင် ဖြစ်နိုင်တယ်။
အသည်းကင်ဆာမဖြစ်ခင် သိထားသင့်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာများ
အသည်းကင်ဆာသည် ကင်ဆာအားလုံးတွင် သေဆုံးစေသော နံပါတ် ၁ အကြောင်းရင်းအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။ အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များဆုံး နံပါတ် (၁) ကင်ဆာဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများတွင် တတိယ အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဖြစ်ပွားချိန်တွင် သေဆုံးနိုင်ခြေ 87% ရှိသည်။
PRP ကုထုံး၊ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်း၊ အရွတ်များနှင့် နာတာရှည် ကြွက်သားရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် အဖြေတစ်ခု။
လူနာ၏သွေးဥဆဲလ်များ သို့မဟုတ် PRP (Platelet Rich Plasma) ကို အသုံးပြု၍ အဆစ်များ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ဆန်းသစ်သော ကုသမှုတစ်ခု။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန်၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဆဲလ်များကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုသည့် အခြားကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနာများအား နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။
မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများကို စစ်ဆေးခြင်း။
မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများကို စစ်ဆေးခြင်း။
အစားအသောက်နှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း နှင့် migraine များကို ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသော အစားအစာများ ရွေးချယ်ခြင်း သည် migraine ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ အရေအတွက်နှင့် ပြင်းထန်မှု ကို လျှော့ချနိုင်သည် ။
Migraine ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်းများ
Migraine ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့်အချက်များကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည်။