Translated by AI
Narcolepsy၊ အရမ်းနောက်ကျရင် ကုသပါ။
ထိနမိဒ္ဓ အိပ်ချိန် ဘယ်လောက်ပဲ အိပ်နေပါစေ မလုံလောက်ပါဘူး။ သတိမထားမိဘဲ အိပ်ပျော်သွားတယ်။ ဟာသတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် narcolepsy ၏သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယာဉ်မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ယန္တရားများဖြင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းတွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်သင့်သည်။
Translated by AI
ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်ခြင်း နှင့် တက်ခြင်း ။ စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ မပြုမီ စစ်ဆေးပါ။
မကြာခဏဆိုသလို၊ လူများစွာသည် ဟောက်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်တွင်း မူမမှန်မှုများကို လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် တက်ခြင်းများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သတိပေးအချက်ပြမှုများ မကြာခဏပေးပို့သော်လည်း မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းမှုတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
Translated by AI
အိပ်မပျော်
အိပ်မပျော်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး လေ့လာမှု၊ အလုပ်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးတို့ကို ထိခိုက်စေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းပြဿနာများအပြင် လူများစွာလည်း ကြုံတွေ့နေရပါသည်။ ဟောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ရှိပါသေးသည်။ နှင့် အဟန့်အတားကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်း တို့လည်း ရှိသည်။
Translated by AI
အိပ်ငိုက်ခြင်းအကဲဖြတ်ပုံစံ
အိပ်ငိုက်ခြင်းအကဲဖြတ်ပုံစံ
Translated by AI
အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသော အစားအစာများ
အဆစ်အမြစ်ရောင်တာက အဖြစ်များတယ်။ ဒီရောဂါဝေဒနာရှင်တွေအတွက် ဘယ်အစားအစာတွေက သင့်လျော်ပါလဲ။ အစားအသောက်ကို စားသုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်...
Translated by AI
ဒီလေ့ကျင့်ခန်း (၈) ချက်ကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ လဲကျမသွားပါဘူး။
အခုခေတ်မှာ အရိုးပွရောဂါ ဝေဒနာရှင်တွေ များလာတယ်။ အရမ်းမကြမ်းရင် အရိုးတွေ ကျိုးသွားလိမ့်မယ်။ အရိုးနှင့် ကြွက်သားများ သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ချော်လဲနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကာကွယ်ခြင်း။ ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။
Translated by AI
ဆန့်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသည့် ကြွက်သားများ တင်းကျပ်လာသည်အထိ ဆန့်တန်းခြင်း နိယာမကို လုပ်ဆောင်သည်။ သတိပြုရမည့်အချက်မှာ ကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ပူနွေးမှုမရှိဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သင့်ပေ။
Translated by AI
ဂေါက်သမားများအတွက် ဝမ်းဗိုက်နှင့် နောက်ကျောကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း
ဂေါက်ရိုက်ရာမှာ ကျောရိုးနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေက အရေးကြီးတယ်။ ဝမ်းဗိုက်နှင့် နောက်ကျောကြွက်သားများကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဂေါက်ရိုက်သမားများအား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရိုက်ချက်စွမ်းအားဖြင့် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဂေါက်ကစားခြင်းကြောင့် နောက်ကျောဒဏ်ရာ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။
Translated by AI
ဒူးဆစ်အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်းဆိုင်ရာ မေးခွန်း ၉ ခု
အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းများစွာ ပေါင်းစပ်ပါဝင်သောကြောင့်၊ သင်သိထားသင့်သည့် ဒူးဆစ်နှင့် အရွတ်မျက်ရည်များအကြောင်း မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်း ၉ ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
Translated by AI
ခါးနာခြင်းနှင့် ဒူးနာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ခါးနဲ့ ဒူးနာတာကို ကာကွယ်ပေးပြီး လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
Translated by AI
အရိုးအဆစ်တွေ သန်မာဖို့အတွက် ရေထဲမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
ရေထဲမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အဆစ်တွေကို သန်မာစေပါတယ်။
Translated by AI
ဒူးအရိုးအဆစ် အကဲဖြတ်ခြင်း ပုံစံ
ဒူးအရိုးအဆစ် အကဲဖြတ်ခြင်း ပုံစံ osteoarthritis ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။