Translated by AI
ការគេងមិនលក់
ការគេងមិនលក់គឺជាស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងប៉ះពាល់ដល់ការសិក្សា ការងារ និងគុណភាពនៃជីវិត។ មនុស្សជាច្រើនក្រៅពីជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយនឹងការគេងមិនលក់ នៅតែមានរោគសញ្ញានៃការស្រមុក និងការគេងមិនដកដង្ហើមដោយសារតែការស្ទះផងដែរ។
Translated by AI
ទម្រង់វាយតម្លៃការងងុយគេង
ទម្រង់វាយតម្លៃការងងុយគេង
Translated by AI
អាហារដែលជួយបន្ថយការរលាកសន្លាក់
ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជារឿងធម្មតា។ តើអាហារណាដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺនេះ? វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានអាហារ...
Translated by AI
មនុស្សចាស់មិនស្រកជាមួយក្បាច់ហាត់ប្រាណទាំង ៨ នេះ។
បច្ចុប្បន្ននេះ អ្នកជម្ងឺពុកឆ្អឹងមានការកើនឡើង។ បើអ្នកមិនដួលខ្លាំងពេក អ្នកនឹងបាក់ឆ្អឹង។ ការការពារដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដួលលើមនុស្សចាស់ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ។ ជួយបង្កើនតុល្យភាព និងបន្ថយការចុះខ្សោយនៃភាពចាស់ផងដែរ។
Translated by AI
ការលាតសន្ធឹង
គោលការណ៍នៃការលាតសន្ធឹងត្រូវបានធ្វើរហូតដល់សាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណចាប់ផ្តើមរឹតបន្តឹង។ រឿងដែលត្រូវចងចាំនោះគឺថា អ្នកមិនគួរហាត់ប្រាណដោយមិនក្តៅខ្លួនដោយការពង្រីកសាច់ដុំរបស់អ្នក។
Translated by AI
លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំពោះ និងខ្នងសម្រាប់អ្នកវាយកូនហ្គោល។
សាច់ដុំឆ្អឹងខ្នង និងពោះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការវាយកូនហ្គោល។ លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំក្បាលពោះ និងខ្នងរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ នឹងជួយឱ្យអ្នកវាយកូនហ្គោលមានកម្លាំងវាយកូនហ្គោលកាន់តែប្រសើរ។ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសខ្នងពីការលេងកីឡាវាយកូនហ្គោលផងដែរ។
Translated by AI
9 សំណួរអំពីសន្លាក់ជង្គង់ និងសរសៃចងរហែក
ដោយសារមូលហេតុ ឬកត្តាដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង រួមមានមូលហេតុជាច្រើនបញ្ចូលគ្នា ខាងក្រោមនេះជាសំណួរចំនួន 9 ដែលត្រូវបានសួរញឹកញាប់អំពីសន្លាក់ជង្គង់ និងទឹកភ្នែកសរសៃពួរដែលអ្នកគួរដឹង។
Translated by AI
លំហាត់ប្រាណដើម្បីការពារ និងកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងជង្គង់។
លំហាត់ប្រាណអាចជួយការពារ និងកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងជង្គង់។
Translated by AI
ហាត់ប្រាណក្នុងទឹក ដើម្បីពង្រឹងសន្លាក់របស់អ្នក។
លំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកជួយពង្រឹងសន្លាក់របស់អ្នក។
Translated by AI
ទម្រង់វាយតម្លៃជំងឺសន្លាក់ជង្គង់
ទម្រង់វាយតម្លៃជំងឺសន្លាក់ជង្គង់ ធ្វើតេស្តដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានហានិភ័យចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងឬអត់។
Translated by AI
លំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងករបស់អ្នក និងការពារការខូចស្បូនមុនអាយុ។
"Cervical spondylosis" នៅពេលអ្នកបង្វែរក្បាលរបស់អ្នក វាមានសំឡេងចុចនៅក។ ឬមានការឈឺក និងរឹងក ដែលនឹងកាន់តែឈឺ។ នៅពេលផ្លាស់ទីកទៅក្រោយ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាសញ្ញាទាំងអស់។ គ្រោះថ្នាក់បង្ហាញពីការមកដល់ ជំងឺរួមគ្នា degenerative នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន នេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើងតាមអាយុនិងស្ថានភាពរាងកាយ។ អ្នកទុកវាយូរ កាន់តែពិបាកព្យាបាល។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺការពារវាឱ្យបានឆាប់។
Translated by AI
Text Neck: គ្រោះថ្នាក់ពីសង្គមដែលមើលងាយ។ ហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
Text Neck: គ្រោះថ្នាក់ពីសង្គមដែលមើលងាយ។ ហានិភ័យនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដោយសារឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ...