អាហារដែលជួយបន្ថយការរលាកសន្លាក់
ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជារឿងធម្មតា។ តើអាហារណាដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺនេះ? វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានអាហារ...
មនុស្សចាស់មិនស្រកជាមួយក្បាច់ហាត់ប្រាណទាំង ៨ នេះ។
បច្ចុប្បន្ននេះ អ្នកជម្ងឺពុកឆ្អឹងមានការកើនឡើង។ បើអ្នកមិនដួលខ្លាំងពេក អ្នកនឹងបាក់ឆ្អឹង។ ការការពារដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដួលលើមនុស្សចាស់ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ។ ជួយបង្កើនតុល្យភាព និងបន្ថយការចុះខ្សោយនៃភាពចាស់ផងដែរ។
ការលាតសន្ធឹង
គោលការណ៍នៃការលាតសន្ធឹងត្រូវបានធ្វើរហូតដល់សាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណចាប់ផ្តើមរឹតបន្តឹង។ រឿងដែលត្រូវចងចាំនោះគឺថា អ្នកមិនគួរហាត់ប្រាណដោយមិនក្តៅខ្លួនដោយការពង្រីកសាច់ដុំរបស់អ្នក។
លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំពោះ និងខ្នងសម្រាប់អ្នកវាយកូនហ្គោល។
សាច់ដុំឆ្អឹងខ្នង និងពោះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការវាយកូនហ្គោល។ លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំក្បាលពោះ និងខ្នងរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ នឹងជួយឱ្យអ្នកវាយកូនហ្គោលមានកម្លាំងវាយកូនហ្គោលកាន់តែប្រសើរ។ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសខ្នងពីការលេងកីឡាវាយកូនហ្គោលផងដែរ។
9 សំណួរអំពីសន្លាក់ជង្គង់ និងសរសៃចងរហែក
ដោយសារមូលហេតុ ឬកត្តាដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង រួមមានមូលហេតុជាច្រើនបញ្ចូលគ្នា ខាងក្រោមនេះជាសំណួរចំនួន 9 ដែលត្រូវបានសួរញឹកញាប់អំពីសន្លាក់ជង្គង់ និងទឹកភ្នែកសរសៃពួរដែលអ្នកគួរដឹង។
លំហាត់ប្រាណដើម្បីការពារ និងកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងជង្គង់។
លំហាត់ប្រាណអាចជួយការពារ និងកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងជង្គង់។
ហាត់ប្រាណក្នុងទឹក ដើម្បីពង្រឹងសន្លាក់របស់អ្នក។
លំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកជួយពង្រឹងសន្លាក់របស់អ្នក។
ទម្រង់វាយតម្លៃជំងឺសន្លាក់ជង្គង់
ទម្រង់វាយតម្លៃជំងឺសន្លាក់ជង្គង់ ធ្វើតេស្តដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានហានិភ័យចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងឬអត់។
លំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងករបស់អ្នក និងការពារការខូចស្បូនមុនអាយុ។
"Cervical spondylosis" នៅពេលអ្នកបង្វែរក្បាលរបស់អ្នក វាមានសំឡេងចុចនៅក។ ឬមានការឈឺក និងរឹងក ដែលនឹងកាន់តែឈឺ។ នៅពេលផ្លាស់ទីកទៅក្រោយ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាសញ្ញាទាំងអស់។ គ្រោះថ្នាក់បង្ហាញពីការមកដល់ ជំងឺរួមគ្នា degenerative នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន នេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើងតាមអាយុនិងស្ថានភាពរាងកាយ។ អ្នកទុកវាយូរ កាន់តែពិបាកព្យាបាល។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺការពារវាឱ្យបានឆាប់។
Text Neck: គ្រោះថ្នាក់ពីសង្គមដែលមើលងាយ។ ហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
Text Neck: គ្រោះថ្នាក់ពីសង្គមដែលមើលងាយ។ ហានិភ័យនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដោយសារឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ...
ឈឺខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ គ្រោះថ្នាក់ដែលមិនគួរមើលរំលង
ឈឺខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ គ្រោះថ្នាក់ដែលមិនគួរមើលរំលង មន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិបាងកក ត្រៀមផ្តល់ការព្យាបាលពេញលេញ សម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។
Scoliosis មិនអាចប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ពិនិត្យកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់អ្នក ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត មុនពេលមានបញ្ហាកើតឡើង។
ជំងឺ Scoliosis បញ្ហាសរីរវិទ្យាមួយទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភ។ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈ ......