Translated by AI
مرض الخدار، عالجه قبل فوات الأوان
النعاس مهما كان عدد ساعات النوم التي تنامها، فهي ليست كافية. نام دون أن يشعر إنها ليست مزحة، يمكن أن تكون علامة تحذيرية لمرض الخدار. يجب أن يتم ذلك لأنه قد يكون من الخطر قيادة السيارة أو العمل مع الآلات.
Translated by AI
عدم انتظام النوم والنوبات. افحصه قبل المخاطرة بالإصابة بالخرف.
في كثير من الأحيان، يتجاهل الكثير من الناس التشوهات في الجسم مثل الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم. النعاس المفرط والنوبات المرضية بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى الخرف وتدهور الذاكرة، على الرغم من أن جسمك يرسل إشارات تحذيرية بشكل متكرر.
Translated by AI
أرق
الأرق هو حالة تضعف الصحة وتؤثر على الدراسة والعمل ونوعية الحياة. يعاني العديد من الأشخاص إلى جانب مشاكل الأرق لا تزال تعاني من أعراض الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب الانسداد أيضًا
Translated by AI
استمارة تقييم النعاس
استمارة تقييم النعاس
Translated by AI
أطعمة تساعد في تخفيف التهاب المفاصل
التهاب المفاصل شائع. ما هي الأطعمة المناسبة لمرضى هذا المرض؟ ينصح بتناول الأطعمة...
Translated by AI
كبار السن لن يسقطوا مع هذه التمارين الثمانية.
في أيامنا هذه، يتزايد عدد مرضى هشاشة العظام. إذا لم تسقط بشدة، فسوف تنكسر عظامك. الوقاية للحد من مخاطر السقوط لدى كبار السن من خلال ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العظام والعضلات. يساعد على تحسين التوازن وإبطاء تدهور الشيخوخة أيضًا.
Translated by AI
تمتد
يتم مبدأ التمدد حتى تبدأ العضلات التي يتم تمرينها في الانقباض. الشيء الذي يجب أن تضعه في الاعتبار هو أنه لا يجب عليك ممارسة الرياضة دون الإحماء عن طريق تمديد عضلاتك.
Translated by AI
تمارين عضلات البطن والظهر للاعبي الغولف
تعتبر عضلات العمود الفقري والبطن مهمة في أرجوحة الجولف. إن ممارسة عضلات البطن والظهر بانتظام سيساعد لاعبي الغولف على الحصول على قوة ضرب أفضل. يساعد على تقليل خطر إصابة الظهر من لعب الجولف أيضًا.
Translated by AI
9 أسئلة حول مفاصل الركبة وتمزق الأربطة
لأن الأسباب أو العوامل التي تسبب هشاشة العظام تشمل العديد من الأسباب مجتمعة، إليك 9 أسئلة متكررة حول مفاصل الركبة وتمزقات الأوتار التي يجب أن تعرفها.
Translated by AI
ممارسة التمارين الرياضية للوقاية والحد من آلام الظهر والركبة.
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في منع وتقليل آلام الظهر والركبة.
Translated by AI
ممارسة الرياضة في الماء لتقوية المفاصل.
ممارسة الرياضة في الماء تساعد على تقوية المفاصل.
Translated by AI
نموذج تقييم هشاشة العظام في الركبة
استمارة تقييم هشاشة العظام في الركبة اختبار لمعرفة ما إذا كنت في خطر الإصابة بهشاشة العظام.