Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại lợi ích sức khỏe to lớn cho trẻ sơ sinh vì sữa mẹ chủ yếu bao gồm lượng protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cao mà về cơ bản là cần thiết để tăng trưởng và phát triển. Ngoài ra, sữa mẹ cũng chứa chất chống oxy hóa và kháng thể tăng cường miễn dịch giúp em bé chống lại nhiễm trùng do các mầm bệnh khác nhau, như virus và vi khuẩn. Hơn nữa, sữa mẹ có thể thúc đẩy sự phát triển cảm giác và nhận thức cũng như bảo vệ trẻ sơ sinh chống lại các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, cho con bú có thể thách thức cả mẹ và em bé. Để đạt được cho con bú thành công, sự hiểu biết về cho con bú và các kỹ thuật phù hợp là rất quan trọng.
Thành phần sữa mẹ
Sữa mẹ bao gồm một số chất dinh dưỡng và các yếu tố hoạt tính sinh học có lợi cho hệ thống miễn dịch và phát triển của Baby. Bao gồm các:
Protein:
- Hàm lượng protein trong sữa mẹ là tối ưu, dẫn đến tiêu hóa hoàn toàn và chức năng thận được bảo tồn.
- Protein trong sữa mẹ có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng trong khi cải thiện sự phát triển nhận thức và cảm giác
- Sữa mẹ không chứa beta-lactoglobulin (beta-lg) là một chất gây dị ứng chính gây dị ứng sữa ở trẻ.
Chất béo:
- Sữa mẹ chứa một lượng lớn axit béo omega-3 và omega-6 (DHA và AA) rất cần thiết cho sự phát triển của não.
- Hàm lượng chất béo bao gồm cholesterol, axit béo chuỗi dài đóng vai trò then chốt trong việc xây dựng hệ thần kinh bé con và hỗ trợ sự phát triển của một bộ não khỏe mạnh.
- Enzyme lipase được tìm thấy trong sữa mẹ giúp các em bé tiêu hóa và điều chỉnh sự hấp thu của lipid.
Carbohydrate:
- Lactose là đường chiếm ưu thế trong sữa mẹ. Nó giúp thúc đẩy một hệ thống tiêu hóa lành mạnh và tăng cường phát triển não bộ.
- Oligosacarit được tìm thấy trong sữa mẹ có thể cải thiện các chức năng tiêu hóa bằng cách thúc đẩy hệ vi sinh vật khỏe mạnh trong ruột, tăng cường chức năng rào cản ruột và ngăn chặn mầm bệnh.
Vitamin và Khoáng chất theo dõi:
- Sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, ví dụ: Sắt, kẽm và canxi. Tính khả dụng cao của sắt trong sữa mẹ cho phép tỷ lệ hấp thụ cao, dao động từ 50-75%.
- Selen được tìm thấy trong sữa mẹ được coi là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó là điều cần thiết để bảo vệ chống oxy hóa tối ưu, bảo vệ mọi tế bào và thúc đẩy chức năng miễn dịch lành mạnh.
Các tế bào miễn dịch và kháng thể
- Các thành phần bảo vệ miễn dịch trong sữa mẹ bao gồm các tế bào bạch cầu tăng cường miễn dịch và các kháng thể chủ yếu bảo vệ chống nhiễm trùng và bệnh tật.
Các chất tăng trưởng và phát triển
- Một số chất trong sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự tăng trưởng tối ưu và phát triển não của trẻ sơ sinh.
- Sữa mẹ chứa các enzyme tích cực tham gia vào quá trình tiêu hóa. Các enzyme này là cần thiết cho quá trình tiêu hóa lipid và carbohydrate, cho phép trẻ tiêu thụ đủ năng lượng.
- Một số hormone được tìm thấy trong sữa mẹ điều chỉnh các chức năng và sự phát triển của cơ thể trẻ sơ sinh.
Lợi ích của sữa mẹ
Sữa mẹ được coi là dinh dưỡng lý tưởng vì nó đặt ra những lợi ích to lớn cho cả trẻ sơ sinh và mẹ. Sữa mẹ rất giàu:
- Chất béo, protein và carbohydrate cung cấp đủ năng lượng để tăng trưởng và phát triển.
- Các enzyme biểu hiện kháng khuẩn và điều hòa miễn dịch bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi nhiễm trùng và bệnh tật.
- Các chất giảm thiểu các phản ứng dị ứng gây ra bởi protein trong sữa bò.
- Các chất dinh dưỡng hoạt tính sinh học cần thiết cho sự phát triển của não và hệ thần kinh.
Ngoài những lợi ích suốt đời của việc nuôi con bằng sữa mẹ cho bé, việc cho con bú giúp các bà mẹ giảm mất máu sau sinh (chảy máu sau sinh), giảm khả năng phát triển ung thư vú và buồng trứng trong khi tăng cường liên kết giữa mẹ và trẻ sơ sinh.
Mẹo để cải thiện cơ hội cho con bú thành công
Chăm sóc cho con bú toàn diện giúp tăng cường sự cho con bú phù hợp và thành công, đóng vai trò là chìa khóa để thúc đẩy sự phát triển và phát triển của bé. Trong quá trình cho con bú, rất khuyến khích:
- Làm sạch núm vú và các khu vực xung quanh trước và sau khi cho con bú mọi lúc. Làm sạch núm vú có thể được thực hiện bằng cách sử dụng nước sạch hoặc nước muối bình thường. Sự tổng hợp của gắn kết định vị và mút nên được sắp xếp đúng. Lúc đầu, nên thay thế bộ ngực nhiều lần trong khi cho ăn. Sau khi cho con bú trong 15-20 phút trên một vú, chuyển sang vú kia thêm 15-20 phút nữa Một nguồn cung cấp sữa mẹ đầy đủ, lành mạnh chỉ với một vú).
- Đảm bảo rằng đầu bé con được đặt ở vú, cao hơn cơ thể ở góc chính xác, do đó, núm vú nhắm vào nó
- Thường xuyên quan sát vị trí của vú. Tránh nghiêng ngực về phía trước vào miệng của em bé, vì điều này có thể dẫn đến sự gắn bó kém.
- ợ em bé sau mỗi lần cho con bú bằng cách ôm em bé thẳng đứng, ở vị trí thẳng đứng với đầu bé trên vai bạn. Burping giúp loại bỏ một số không khí từ dạ dày mà trẻ sơ sinh có xu hướng nuốt trong khi cho ăn. Sau khi ợ, em bé mang vị trí có thể được thay đổi.
- Tránh cho ăn chai ngay từ đầu vì nó làm tăng cơ hội từ chối cho con bú.
- Bơm vàlưu trữ sữa mẹ một cách thích hợp. Các bà mẹ có thể bắt đầu bơm sữa mẹ bằng thiết bị bơm sữa. Sữa vú mới được thể hiện nên được giữ trong tủ lạnh, lên đến 12 giờ. Sau khi cho ăn chai, số lượng sữa mẹ còn lại còn lại trong chai nên được xử lý vì nó có thể trở nên hư hỏng.
Chăm sóc vú trong khi cho con bú
- Mặc một chiếc áo ngực hỗ trợ. Hãy chắc chắn rằng nó phù hợp tốt và không quá chặt chẽ.
- Thường xuyên làm sạch núm vú bằng nước hoặc nước muối bình thường.
- Để tránh da khô và nứt núm vú, thỉnh thoảng có thể sử dụng xà phòng.
Tiêu thụ năng lượng trong khi cho con bú
Năng lượng lên đến 85 calo thường được yêu cầu để sản xuất 100 ml. sữa mẹ. Trong 6 tháng đầu tiên, phụ nữ cho con bú được cho là sản xuất khoảng 700 – 850 ml. sữa mẹ mỗi ngày. Lượng vú sữa giảm đáng kể xuống còn 600 ml. mỗi ngày và 550 ml. mỗi ngày trong 6-12 tháng và 12-24 tháng, tương ứng. Do đó, phụ nữ cho con bú đòi hỏi nhiều năng lượng hơn, lên tới 500 calo mỗi ngày để duy trì nguồn cung cấp sữa phong phú. Protein rất quan trọng cho việc sản xuất sữa mẹ. Quan trọng hơn, protein chuyển từ người mẹ sang em bé để nuôi dưỡng và hỗ trợ tăng trưởng và phát triển. Vì lý do này, phụ nữ cho con bú yêu cầu thêm 25 gram protein mỗi ngày. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ sữa mẹ, điều cần thiết là phải tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu protein mỗi ngày.
Chế độ ăn cho con bú
Để tăng nguồn cung cấp sữa mẹ, các bà mẹ cho con bú thường nhận được nhiều lời khuyên có ý định tốt về những gì nên ăn trong giai đoạn này. Chế độ ăn kiêng thúc đẩy đáng kể sản xuất sữa mẹ bao gồm:
- Chuối hoa: hoa chuối hoặc hoa chuối rất giàu sắt hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và tăng sự cho con bú.
- Lá húng quế: Lá húng quế chứa một lượng cao beta-carotene, giúp thúc đẩy sản xuất sữa bằng chất chống nhiễu hoặc đặc tính giảm khí để làm giảm các triệu chứng khó tiêu.
- Hẹ: hẹ chứa sắt, phốt pho và canxi thúc đẩy sản xuất sữa và giảm viêm trong khi điều chỉnh nhiệt độ tối ưu cho cơ thể.
- Gừng: Gừng thường được biết đến để kích thích cung cấp sữa, giảm buồn nôn và nôn cũng như thúc đẩy quá trình tiêu hóa thực phẩm và chất béo.
- Hạt giống Jackfruit: Hạt giống Jackfruit rất giàu beta-carotene giúp tăng cường sản xuất sữa.
Có rất nhiều nghiên cứu y tế cho thấy lợi ích của việc cho con bú trong giai đoạn trứng nước mang lại trong cuộc sống sau này. Bên cạnh những lợi thế bổ dưỡng của việc cho con bú, tiếp xúc với da và da đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt tương tác cảm giác, dẫn đến xử lý liên tục và truyền tín hiệu thần kinh đến não. Cho con bú, do đó, có thể cải thiện sự phát triển nhận thức và tương tác cảm xúc giữa người mẹ và trẻ sơ sinh.
