الإصابات الرياضية الشديدة: كلما زادت الخطورة والألم، كلما زاد الاهتمام بها.

قد لا تلبي التمارين التقليدية احتياجات الجيل الجديد الذي يحب الإثارة. الأعمال المثيرة غير المحدودة تجعل الرياضات المتطرفة تحظى بشعبية كبيرة بين الناس في العصر الطبيعي الجديد الذين يرغبون في خلق تجارب جديدة، وليس التمسك بنفس أسلوب اللعب القديم، مع الحداثة والمتعة والإثارة، بالإضافة إلى السرعة والطول وتحدي البيئة وعيون العالم. viewer.person ويجب أن نتقبل أنه لا يمكن تجنب الإصابة أو حتى الموت. 

تعرف على الرياضات المتطرفة

الرياضة المتطرفة أو X – Treme، الرياضة المتطرفة من سلالة X ، لا تساعد فقط على حرق الدهون زيادة قوة العضلات كما أنه يحفز الأدرينالين. وتنقسم الرياضات البرية والجوية والمائية إلى

1. الرياضات الأرضية المتطرفة على الأرض مثل تسلق الصخور ، وBMX، وركوب الدراجات الجبلية، وركوب الأمواج ، والتزلج ، والجري الحر أو الباركور، ومختلف رياضات موتوكروس، وما إلى ذلك.
2. الرياضات المائية المتطرفة الممرات المائية مثل Jet Ski ، وWakeboard ، وKiteboard/Surfing، وFlyboarding ، وما إلى ذلك.
3. الرياضات المتطرفة في الهواء مثل القفز بالمظلات ، والقفز الأساسي ، والقفز بالمظلات، والقفز بالحبال، والقفز بالحبل، والتأرجح في الوادي، والقفز على الجرف ، وما إلى ذلك.

مخاطر الرياضة المتطرفة

تنقسم الإصابات الناجمة عن الرياضات المتطرفة إلى نوعين :

1. الإصابات الرياضية الشائعة هي الإصابات الأكثر شيوعًا في الرياضات الخطرة ، بما في ذلك الكدمات والسحجات وإصابات العضلات وما إلى ذلك.
2. عادة ما تكون الإصابة الرياضية الخطيرة إصابة حادة ناجمة عن ضربة. السقوط أو السقوط من ارتفاع لقد حدث الأمر بسرعة وكان عنيفًا جدًا. يمكن أن يسبب كسور العظام، خلع المفاصل، تمزق الأربطة، الخ. 

نادرًا ما تشمل الإصابات التي تهدد الحياة إصابات الدماغ والعمود الفقري. 

تعتبر الرياضة المتطرفة شديدة الخطورة، لذا كن حذرًا.

هناك مجموعتان من الرياضيين الأكثر عرضة للإصابة أثناء ممارسة الرياضات الخطرة : اللاعبون الجدد الذين يصابون أثناء بداية اللعب. وغالبًا ما يتعرض المحترفون أو الأشخاص ذوو الخبرة الأكبر للإصابة أثناء محاولتهم القيام بأشياء أكثر صعوبة. ما هي الرياضات المتطرفة هناك قفزات ومنعطفات عالية السرعة. هناك احتمالية أكبر للخطر والموت مقارنة بالرياضات الأخرى، بما في ذلك:

1) تسلق جبل أو جرف (التسلق) يستخدم الكثير من القوة من الذراعين والساقين. وتزداد الصعوبة خطوة بخطوة. تحدث معظم الإصابات عن طريق استخدام الذراعين والكتفين والمعصمين والأصابع للقبض والسحب والتعليق لدعم وزن الجسم، على سبيل المثال:

• تمزق عضلات الكتف والأوتار
• التهاب أوتار الأصابع
• التهاب الأوتار في الكتف والمرفق والمعصم

ويرتبط ارتفاع معدل الإصابات في رياضات التسلق بالارتفاع والتكرار والعوامل البيئية التي تزيد من صعوبة التسلق، مثل الانهيارات الصخرية والشقوق وغيرها، والتي يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على الإصابات والخسائر. في حين أن السقوط هو الآلية الأكثر شيوعًا للإصابة الحادة، 

2) القفز على المنحدرات / القفز بالمظلات / القفز الأساسي / القفز بالمظلات بالبدلة المجنحة / القفز بالحبال إنها رياضة تتحدى الشجاعة وخطيرة. ويبلغ ارتفاعه أكثر من عشرة آلاف قدم اقفز عاريا من مبنى أو جوي أو جسر أو منحدر وقم بسحب المظلة قبل الهبوط، أو ارتد بدلة مجنحة للبقاء في الهواء لفترة أطول. أو اربط حبلًا بكاحليك ثم اقفز وتعلق رأسًا على عقب. يتأرجح مثل البندول مثل Canyon Swinging، إذا فوت حتى أدنى فرصة لحادث خطير من الاصطدام بالأرض بسرعة عالية. 

الأخطر هو القفز على المنحدرات أو القفز على المنحدرات ، القفز من منحدر إلى الماء بالأسفل دون حماية. وهو أمر خطير على المستوى الأعلى للرياضات المتطرفة من الصعب ألا تتأذى. بسبب السرعة العالية وإذا لم تكن المياه عميقة بما فيه الكفاية أو كانت هناك بعض الأشياء تحت الماء التي لا يمكن رؤيتها، فقد يكون لذلك عواقب وخيمة وخطر الغرق. 

تشمل الإصابات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• سحجات
• جرح ممزق
• إلتواء 
• التهاب العضلات
• إصابات الظهر والعمود الفقري
• إصابات في الرأس والدماغ والعمود الفقري العنقي

3) ركوب الدراجات الجبلية / دراجة الطريق / بي إم إكس حرة / دراجات نارية موتوكروس (ركوب الدراجات / رياضة السيارات) معظمهم يسقطون. امتصاص الصدمات استخدام العضلات ووضعيات القيادة للقيام بحركات بهلوانية بالدراجة والتوازن والانزلاق على الدرابزين أو السلالم. أو ركوب أسفل تلة شديدة الانحدار ومنها القفز بالسرعة والقوة مثل

• سحجات
• جرح ممزق
• خلع في الكتف 
• الترقوة المكسورة
• التهاب أوتار المعصم المزمن
• آلام الظهر 
• ألم الركبة 
• عضلات الساق المزمنة

4) لوح التزلج على الأمواج التركيز على التحرك بسرعة. يجعلها أكثر عرضة لحادث. تحدث جميع الإصابات تقريبًا بسبب السقوط أو الصدمات. إذا كنت تلعب على طريق مزدحم أو منحدر شديد الانحدار أو على مبنى مرتفع. قد يكون هناك خطر جسيم وحتى الموت. 

تشمل الإصابات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• سحجات
• جرح ممزق
• إلتواء 
• التهاب العضلات
• المفصل المخلوع
• رباط مشقوق
• عظم المعصم المكسور
• عظام الوجه المكسورة
• إصابات في الرأس والدماغ والعمود الفقري العنقي

مزيد من المعلومات : https://www.bangkokhospital.com/content/surf-skate-injuries

5) جت سكي / ركوب الأمواج شراعيًا / لوح التزلج لوح التزلج الرياضات المائية المتطرفة حتى السقوط في الماء قد لا يبدو خطيرًا. لكن الواقع أن الإصابة لا تختلف عن السقوط على الأرض. لأن قيادة الجت سكي تصل سرعتها إلى 80 كيلومترًا في الساعة. إذا وقع الحادث بسبب انعطاف سريع أو انقلاب في الهواء يمكن أن يسبب إصابات خطيرة من الاصطدام بسطح الماء أو الصخور تحت الماء. والحوادث الناجمة عن اصطدام القوارب السريعة يمكن أن يكون لها آثار خطيرة تهدد الحياة بسبب الإصابة أو الغرق. 

تشمل الإصابات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• كدمة
• إصابة في الظهر
• إصابات في الرأس والدماغ والعمود الفقري العنقي

6 ) التزلج / التزلج على الجليد يمكن أن تساعد الرياضات المتطرفة التي تشمل التدريب على استخدام معدات الحماية وعلامات الطريق في تقليل الحوادث. لكن الالتواء والتحرك بسرعة على الأسطح الزلقة يزيد من خطر وقوع حادث. الإصابات الأكثر شيوعًا هي نتيجة الضرب والتواء الأصابع والمعصمين والكتفين والركبتين والكاحلين للالتفاف أو التوقف أو السقوط.

• ركبتي تؤلمني 
• التواء في الركبة 
• تمزق في أربطة الركبة
• الترقوة المكسورة
• عظم الذراع المكسور 
• كسر الساق
• تمزق الرباط عند قاعدة الإبهام (إبهام المتزلج)

تقييم الإصابات الناجمة عن الرياضات الخطرة

عند التعرض لحادث أثناء ممارسة الرياضات الخطرة، توقف ولاحظ الإصابات مع الأخذ بعين الاعتبار

• إذا كان المصاب غير قادر على المشي بمفرده الجلوس والراحة أو الاستلقاء. 
• إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في دعم أو حمل اسأل دائمًا أولاً: إذا تحركت هل يزداد الألم؟ 
• إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنك لا تستطيع التحرك قد يكون هناك كسر في العظام، أو خلع في المفصل، أو إصابة داخلية خطيرة. يجب عليك الاتصال على الفور بسيارة إسعاف أو طلب المساعدة من رجال الإنقاذ.

الإسعافات الأولية للرياضة المتطرفة إن لم تكن شديدة

إذا لم تكن الإصابة شديدة، مثل التآكل أو الجرح النازف أو الكدمات أو التورم، فيمكن تقديم الإسعافات الأولية على الفور، بما في ذلك:

• السحجات التي تحتوي على الأوساخ غسل الجرح بالماء النظيف، مثل سكب ماء الشرب من الزجاجة أو رشه على الجرح ونحو ذلك.
• الجروح التي تنزف بغزارة أوقف النزيف بالضغط بأصابعك على مكان النزيف.
• أطرافه مصابة بكدمات التورم، أرح هذا الجزء وادعمه. ضغط الباردة

رياضات خطرة ما نوع الألم الذي يتطلبه رؤية الطبيب؟

عند ظهور أعراض قد تكون خطيرة، يجب طلب المساعدة الطارئة ومراجعة الطبيب فورًا، بما في ذلك: 

• فاقد الوعي، مغمى عليه، لا يتذكر الحدث.
• الصداع الشديد والدوخة والغثيان والقيء.
• ألم شديد على طول مؤخرة الرقبة العمود الفقري والخصر
• يعاني الذراع أو الساق المصابة من ألم شديد، أو منتفخة جدًا، أو منحنية ومشوهة.
• وجود جرح كبير أو نزيف كثير.
• ألم صدر صعوبة في التنفس
• آلام شديدة في المعدة، وضيق في المعدة
• دوار، إغماء، بعد الراحة لا تهدأ الأعراض.

تقنيات علاج كسور العظام الناتجة عن الرياضات الخطرة

كما تعلمون فإن الرياضات المتطرفة يمكن أن تؤدي إلى حوادث تؤثر على أعضاء مختلفة في الجسم، وغالباً ما تؤدي جميع أنواع هذه الرياضات إلى حوادث في العظام والمفاصل تختلف في شدتها حسب طبيعة الولادة والقوة. من الأوتار الممزقة إلى العظام المكسورة. خلع العظام وكسور العظام، وأكثر المناطق شيوعًا لكسور العظام هي عظمة الترقوة. القدمين والكاحلين والكتفين والذراعين والحوض 

• الترقوة المكسورة وهو موقع كسر شائع. وذلك لأنه من السهل أن تصاب بالصدمة التي تنتقل من الذراع إلى الجسم. يمكن أن يحدث الكسر نتيجة لتأثير مباشر على عظمة الترقوة أو تأثير غير مباشر من الكتف أو الذراع، مثل السقوط أثناء فرد الذراعين والارتطام بالأرض. أو تسقط وتضرب كتفك على الأرض. ينقسم علاج كسر الترقوة إلى: 
  1. العلاج غير الجراحي خاصة عند المرضى الذين يعانون من محدودية حركة الكسر. يمكن علاجها بارتداء دعامة للذراع لمدة 4 – 6 أسابيع، مع عدم تحريك الكتف خلال أول أسبوعين ، وبشكل عام سيتم تثبيت العظم خلال حوالي 6 – 8 أسابيع، ولكن قد تكون هناك بعض العمليات غير الجراحية علاج كسر في الترقوة، احتمالية فشل العظام أو تشوهها وهذا قد يمنع الكتف من القدرة على استخدامه بشكل كامل. وهذا ينطبق بشكل خاص على الحالات التي يتم فيها تحريك الكسور بعيدًا عن بعضها البعض. 
  2. العلاج الجراحي في الحالات التي تكون فيها عظمة الترقوة مكسورة وتباعدت كثيرًا، مثل تقصيرها أو فصلها أكثر من 2 سم، فإن العلاج الجراحي بإدخال دعامة عظمية سيزيد من فرصة التصاق العظم وتقليل التشوه، وفي الوقت الحالي، هناك جراحة طفيفة التوغل باستخدام تقنية MIPO (تركيب العظم عن طريق الجلد بأقل قدر من التدخل) عن طريق فتح ما يقرب من 2-3 شقوق قصيرة، وبعد ذلك يتم إدخال قضيب فولاذي تحت الجلد ويتم تثبيت العظم بمسامير. ليست هناك حاجة لفتح شق جراحي على طول عظمة الترقوة بالكامل. يمكن للجراحة بهذه التقنية أن تقلل من فرصة إصابة الأنسجة والأعصاب. بما في ذلك تقليل آلام الجروح بعد العمليات الجراحية. وهذا يسمح للمرضى بالتعافي بسرعة والعودة إلى حياتهم الطبيعية بشكل أسرع.
• كسر القدم بالإضافة إلى عظمة الترقوة، يمكن أن تسبب الرياضات العنيفة إصابات حول الكاحل. يمكن أن تكون هذه إصابة مباشرة أو إصابة غير مباشرة، مثل ارتجاج الكاحل على سطح ما. أو الأشياء الصلبة تأثير عمودي أو الانحناء الشديد للمفصل وهذا يسبب كسور العظام في منطقة الكاحل، وتعتمد طبيعة الكسر العظمي وشدته على آلية الإصابة وقوة العظم. التي تتكسر فيها عظام القدم وتنقسم العلاجات الرئيسية إلى نوعين :
  1. العلاج غير الجراحي في حالة وجود كسر في العظام أو كسر دون حركة سطح المفصل أو أن الكسر لا يؤثر على حياة المريض يمكن أن يتم العلاج عن طريق ارتداء جبيرة أو جهاز للحصول على الدعم. تقييد حركة مفصل الركبة ومنع نقل الوزن حتى يكون لدى العظام اتصال قوي بما فيه الكفاية. ويستغرق الأمر من 6 إلى 8 أسابيع تقريبًا، كما هو الحال في حالة كسر الترقوة.
  2. العلاج الجراحي في الحالات التي يكون فيها كسر وحركة في سطح المفصل أو عدم القدرة على ارتداء الجبيرة داخل وخارج عظم الكاحل حاليًا، تتم عملية جراحية لإعادة تنظيم العظام عن طريق إدخال مسامير و / أو صفائح معدنية لتثبيت العظام. أو ربط الأسلاك المعدنية للسماح للعظم بالالتصاق بالحالة والوضع المناسبين 

علاج الكسور المعقدة توجد حاليًا تقنية تستخدم أذرع الأشعة السينية الآلية (Robotic C-arm، Artis Pheno) للمساعدة في الحصول على صور شعاعية واضحة وصور ثلاثية الأبعاد أثناء الجراحة. يمكن أن تجعل جراحة تثبيت العظام أكثر فعالية بما في ذلك تقليل خطر المضاعفات التي قد تنجم عن الجراحة.

معلومات إضافية :

https://www.bangkokinternationalhospital.com/th/health-articles/diseases-and-therapys/reboot-your-step-safe-your-feet

https://www.bangkokinternationalhospital.com/th/health-articles/diseases-and-therapys/fractured-clavicle-from-accident

الطب الرياضي والرياضات المتطرفة

يمكن أن تسبب الإصابات الناجمة عن الرياضات الخطرة إصابات خطيرة في الأوتار والعضلات والمفاصل مثل الكتف والمرفق والورك والركبة والكاحل، مما يؤدي إلى ألم أو التهاب أو تمزق في وتر العضلات وصولاً إلى المفصل. عدم الاستقرار في المفاصل المختلفة يخلق مشاكل مستمرة. وهذا يجعل من المستحيل العودة إلى ممارسة الرياضات الخطرة كما كان من قبل. أو تؤثر على الحياة اليومية 

العلاج الجراحي بالمنظار (الجراحة التنظيرية)، الشقوق الصغيرة، هي طريقة علاج شائعة اليوم. قادر على تصحيح المشاكل التي تحدث في مختلف المفاصل بشكل صحيح، مع القليل من الألم، والتعافي السريع من خلال تكنولوجيا الجراحة طفيفة التوغل وأدوات الطب الرياضي الحديثة. يساعد على تقوية الحفاظ على اللياقة البدنية السماح للرياضيين المتطرفين بالعودة إلى ممارسة الرياضات المتطرفة بكامل إمكاناتهم. تحت الرعاية والعلاج واستعادة الإمكانات ومنع الإصابات التي قد تحدث مع برنامج SPORTS PERFORMANCE الذي يصمم برامج تحليل اللياقة البدنية الخاصة بكل نوع من أنواع الرياضة. يساعد في معرفة مدى خطورة إصابة الأربطة والمفاصل والعضلات المختلفة، إلى جانب تقديم النصائح وإدارة التمارين الرياضية. لزيادة الإمكانات ومنع الإصابات الشخصية جهز نفسك قبل العودة إلى الرياضات المتطرفة مرة أخرى. بواسطة فريق من الأطباء والمهنيين متعددي التخصصات المتخصصين في الطب الرياضي في معهد الطب الرياضي والتمارين الرياضية أو BASEM ، وهو مركز طبي متميز تابع للاتحاد الدولي لكرة القدم (مركز التميز الطبي التابع للفيفا) في تايلاند.

حوادث الدماغ والرياضات المتطرفة

ومن الإحصائيات تبين أن المرضى الذين يعانون من حوادث الدماغ أو أن 10% – 20% من مرضى إصابات الرأس يكون سببها الأنشطة الرياضية والترفيهية، وخاصة الرياضات الشديدة ، حيث تختلف شدة الإصابة باختلاف سرعة حركة النشاط. وتتراوح من عدم وجود إصابات إلى حالات فقدان الوعي الشديدة أو حتى الوفاة. يمكن للإصابات الخفيفة أن تشفى من تلقاء نفسها. لكن إذا كانت متوسطة أو شديدة مطلوب عناية طبية فورية من أخصائي طبي مؤهل لتقليل الأضرار المحتملة للدماغ والحبل الشوكي. تعتمد نتائج العلاج على شدة الإصابة وعملية العلاج الصحيحة وفي الوقت المناسب. في الحالات التي تكون فيها آلية الإصابة شديدة قد يحتاج المريض إلى الخضوع لفحص التصوير المقطعي المحوسب. للعثور على التشوهات المحتملة مثل كسور الجمجمة أو عظام أو فقرات عنق الرحم المكسورة أو المخلوعة.  أو نزيف في الدماغ والحصول على العلاج الصحيح في الحالات الشديدة، تكون الجراحة ضرورية، مثل ورم دموي في الدماغ أو إصابة الحبل الشوكي. ومن المناسب إجراء عملية جراحية في أسرع وقت ممكن. وذلك لتقليل الضرر الإضافي الذي قد يحدث في الدماغ أو الحبل الشوكي الذي لا يزال يتمتع بصحة جيدة. ويلي ذلك إعادة تأهيل الدماغ والجهاز العصبي. إعادة الجسم إلى حالته الأصلية أو أقرب ما يمكن. 

تقنيات علاج حوادث الدماغ

لقد أدت التكنولوجيا الحالية إلى تحسين دقة علاج إصابات الدماغ، مثل إجراء فحوصات إضافية بالتصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ (MRI) . يجعل الضرر أو الآفات واضحة للعيان يؤدي إلى إرشادات تشخيصية وعلاجية دقيقة وفعالة. في بعض الحالات، إذا كانت الإصابة شديدة بما يكفي لتكون خطيرة قد يختار الجراحون إجراء جراحة الدماغ باستخدام التقنيات الموجهة. (جراحة الأعصاب المجسمة) التي يمكنها تحديد نقطة الجراحة بدقة قبل إدخال السكين. يتم وضع المريض في الماسح الضوئي لإنشاء صور للدماغ. ثم استخدم تلك الصورة لتخطيط وتنسيق جراحة الدماغ. وهذا يسمح بفتح جرح الرأس فقط في المنطقة المطلوبة. وبالتالي فإن المريض يعاني من جروح أصغر بكثير. بالمقارنة مع جراحة الجمجمة المفتوحة في بعض الأحيان قد يتم إجراء الجراحة من خلال ثقب صغير يصل إلى 1-2 سم، مما يؤدي إلى إصابة أقل للمريض. تعافى سريعا كما أنه يساعد على تقليل المضاعفات. بما في ذلك تقليل خطر الإعاقة وخفض معدل الوفيات.

منع حوادث الدماغ

منع أو تقليل فرصة وقوع حوادث الدماغ الخطيرة يُنصح بارتداء الخوذة أو غطاء الرأس في جميع الأوقات عند ممارسة الرياضة، وذلك على النحو التالي:

• البيسبول والكرة اللينة ( عند الضرب )
• أركب دراجة
• كرة القدم الأمريكية
• الهوكي
• ركوب حصان
• لوح التزلج / سكوتر
• تزلج
• لوح التزلج
• مصارعة
• الفنون العسكرية
• القفز بالزانة
• رياضة السيارات

كن حذرًا في جميع الأوقات مع الرياضات المتطرفة .

• يجب أن تكون الألعاب الرياضية التي يتم ممارستها مناسبة لصحة وحالة اللاعبين. 
• ممارسة الرياضة في مكان مناسب لتلك الرياضة.
• رعاية الأطفال الصغار في جميع الأوقات لا تستخدم المعدات الرياضية أو تمارس الألعاب الرياضية غير المناسبة لعمرك.
• اتبع جميع القواعد في الحديقة المائية والمسبح.
• ارتداء الملابس المناسبة لممارسة الرياضة.
• لا ترتدي الملابس التي تتداخل مع الرؤية.
• لا تمارس الرياضة عندما تكون مريضًا أو متعبًا جدًا.
• اتبع جميع إشارات المرور. كن حذرا من السائقين عند ركوب الدراجة. لعب لوح التزلج أو شفرات الأسطوانة
• تجنب الأسطح غير المستوية عند ركوب الدراجات أو التزلج أو التزلج على الجليد.
• القيام بالفحص الدوري لسلامة الملاعب والملاعب والمعدات الرياضية.
• تخلص من المعدات الرياضية أو معدات الحماية التالفة واستبدلها.

منع الإصابات من الرياضة المتطرفة

الوقاية من الإصابات هي المفتاح لممارسة الرياضات الخطرة، بما في ذلك:

• ممارسة الرياضة مع مدربين ماهرين.
• استخدم معدات الوقاية من الإصابات المناسبة لهذه الرياضة، مثل الخوذة، ونظارات السلامة، والقفازات، وممتصات الصدمات، وسترات النجاة، والملابس والأحذية.
• قم بالإحماء وتمديد عضلاتك قبل البدء بممارسة الرياضة.
• لا تجبر نفسك على القيام بالأعمال المثيرة. اللعب أصعب من المستوى الذي تدربت عليه سابقًا.
• لديك صديق أو شريك رياضي لرعاية ومساعدة بعضنا البعض في حالة الإصابة
• إذا فقدت السيطرة وسقطت، استدر إلى الجانب أو اهبط على وركيك لامتصاص الصدمة. ادعم رأسك ورقبتك.
• إذا فقدت السيطرة وسقطت أثناء التحرك بسرعة، حرر نفسك بشكل طبيعي. قد يتدحرج على الأرض، وليس متوترا. 
• توقف عن اللعب عندما تشعر بالألم أو التعب. 
• خذ فترات راحة متكررة من الماء لمنع الجفاف وارتفاع درجة الحرارة.
• تأكد من أن المنطقة والطقس والمد والجزر آمنة. مناسبة لممارسة الرياضة
• التحقق من التحذيرات المتعلقة بالمخاطر في المنطقة مثل الأمواج القوية والعواصف وغيرها.
• يوجد جهاز اتصال لطلب المساعدة في حالات الطوارئ.

أبلغ عن الحادث بسرعة واحصل على العلاج في الوقت المناسب.

منع الحوادث هو الشيء الأكثر أهمية. ولكن إذا حدث حادث يجب أن يحصل المصابون على رعاية مناسبة ودقيقة وسريعة. إن نظام الطوارئ الطبي الذي يضم طاقمًا طبيًا وسيارات إسعاف متاحًا لتقديم الرعاية والنقل ونقل المرضى بسرعة إلى المرافق الطبية المناسبة هو مؤسسة طبية للطوارئ. اتصل على الرقم الوطني 1669 أو BDMS Patient Transport اتصل بالمركز على الرقم 1724 (BDMS Medevac Center)  والتي لديها طاقم عمل جاهز لتقديم المشورة في حالات الطوارئ الطبية، حيث يتم إرسال فريق من الأطباء والممرضات مع معدات دعم الحياة المتقدمة المثبتة داخل سيارة الإسعاف لتوفير الرعاية في حالة الضرورة على مدار 24 ساعة يوميًا، ويجب عليك الاتصال بسيارة الإسعاف في أقرب وقت ممكن. حتى يتلقى المرضى العلاج المناسب منذ البداية لأن نقل المصاب دون علم قد يؤدي إلى الإعاقة أو الوفاة.

إذا كان هناك حادث مركز الصدمات، مستشفى بانكوك ومركز BDMS Medevac (مركز BDMS Medevac) هو مركز تنسيق وتسهيل تقديم المساعدة للمصابين. بما في ذلك استقبال ونقل المرضى برا وجوا. جاهزون لتلقي إخطارات الطوارئ على مدار 24 ساعة يوميا على الرقم 1724 أو 1719 ، وهو مجهز تجهيزا جيدا في الطب مع فريق من الأطباء المتخصصين وفريق متعدد التخصصات على استعداد لتقديم الرعاية على مدار 24 ساعة يوميا.

الرياضات المتطرفة ، على الرغم من أنها رياضات خطيرة، لكن إذا كان اللاعبون يتمتعون بمهارات جيدة ومستعدون للعب. سيكون لها تأثير مفيد على الجسم. يساعد على ضخ الدم للقلب ويزيد من تدفق الدم إلى العضلات والدماغ، ومن المهم الاهتمام بالسلامة أولاً. يجب على المبتدئين بشكل خاص دراسة كيفية اللعب. جهّز أجهزتك. فهم أنماط الإصابة الشائعة لمنع الضرر. ستستمتع باللعب وتقلل من خطر الإصابة إلى الحد الأدنى. 

مرجع

1. Laver، L.، Pengas، IP & Mei-Dan، O. الإصابات في الرياضات المتطرفة. جي أورثوب سورج ريس 12، 59 (2017).

2. ماكينتوش أ، فورتينغتون إل، باتون د، وآخرون الرياضات المتطرفة والمخاطر الشديدة. الوفيات في الرياضات المتطرفة في أستراليا المجلة البريطانية للطب الرياضي 2017؛51:360. 

3. https://www.rgare.com/knowledge-center/media/articles/extreme-sports-extreme-underwriting

4. https://www.iii.org/fact-statistic/facts-statistics-sports-injuries