العب كرة القدم وحافظ على صحتك ولياقتك لفترة طويلة.
لعب كرة القدم وله تأثير على الصحة جيدة مثل تمارين أخرى مثل الجري، السباحة، ركوب الدراجات. ولكن الأفضل من ذلك هو أن تكون سعيدًا وأن تستمتع باللعب كفريق.
التغذية للعدائين
العدائين، بالإضافة إلى التدريب بانتظام الشيء الوحيد الذي لا غنى عنه وضروري للغاية هو تناول الأطعمة التي تساعد العدائين على اكتساب القوة وتخزين احتياطيات الطاقة لاستخدامها أثناء الجري. بما في ذلك تعويض الطاقة التعافي الجسدي بعد الجري
الاستعداد قبل تشغيل الماراثون
أول شيء يجب أن نضعه في الاعتبار دائمًا قبل المشاركة في الماراثون هو أنه يجب علينا أولاً أن نعرف ما إذا كان جسمنا جاهزًا أو لائقًا بدرجة كافية لخوض الماراثون أم لا. ويجب عليك الاستعداد بشكل صحيح قبل المشاركة في الماراثون.
التشنج أثناء ممارسة الرياضة
مشكلة "التشنجات" مشكلة عادية يعتقدها الجميع. كل عائلة لديها تجارب. وليس من الضروري أن يحدث ذلك للرياضيين أو أثناء ممارسة الرياضة. ولكن يمكن أن يحدث للناس العاديين.
الإصابات والوقاية في لعبة الجولف
تعتبر لعبة الجولف رياضة لا تستخدم القوة المباشرة وتصنف على أنها رياضة تقنية. ونتيجة لذلك، في بعض الأحيان لا يولي لاعبو الجولف أهمية للتدريب البدني كما ينبغي. مما يسبب الإصابة بسهولة
رعاية المسنين
يصل الإنسان إلى أقصى درجات النمو في سن 20 - 25 سنة، وبعد ذلك يبدأ أداء الجسم والأعضاء في التدهور. وسيظهر ذلك بوضوح عند الوصول إلى سن الشيخوخة. مما يؤدي إلى إصابة كبار السن بمشاكل صحية، جسدية وعقلية، وأمراض مختلفة، وهي أكثر شيوعاً من غيرهم من الأعمار.
من هو طبيب الشيخوخة؟
أطباء الشيخوخة هم متخصصون في الطب الباطني وقد تلقوا تدريبًا إضافيًا على وجه التحديد في رعاية كبار السن.
تكنولوجيا إصلاح MESH تقوي منع تكرار الفتق
بعد جراحة الفتق قد تكون هناك فرصة للتكرار في نفس الموقع أو في مكان جديد بسبب عملية جراحية غير صحيحة. أو من عوامل الخطر التي تسبب زيادة الضغط داخل البطن بعد الجراحة، مثل المرضى الذين لا يتوقفون عن التدخين يتطلب الإمساك دفعًا منتظمًا. لا يتم علاج تضخم البروستاتا. رفع الأشياء الثقيلة بعد الجراحة وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر ضعف الأنسجة عاملاً مهمًا، خاصة عند كبار السن.
هناك دم في البول، لا تكن راضيا.
عادة، يفرز جسمنا حوالي 1,000,000 خلية دم حمراء يوميًا في البول عندما يتم غزل البول في المختبر ثم فحصه تحت المجهر
كبار السن ونقص فيتامين ب12
غالبًا ما يظهر نقص فيتامين ب12 عند كبار السن لأسباب عديدة ومختلفة، وفي بعض الأحيان قد تظهر أعراض نقص هذا الفيتامين. والتي يمكن اكتشافها بشكل مستمر من خلال الفحص البدني
الكلى وكبار السن
وبطبيعة الحال، قد يكون هناك العديد من الإجابات المختلفة. ولكن يتم الإبلاغ عن النتائج بشكل عام بهذه الطريقة. وهذا غالبا ما يسبب صدمة كبيرة لكبار السن. هل أنت خائف من أنك سوف تحتاج لغسيل الكلى؟ قلق حول ما هو السبب؟ ماذا علي أن أفعل بعد ذلك؟ هل ستعود قيم الكلى إلى وضعها الطبيعي وما هو الدواء الذي سيتم استخدامه وهل يجب علي تناول دواء غسيل الكلى؟ لذلك سنتعرف في هذا المقال على التغيرات التي تطرأ على وظائف الكلى عند دخول كبار السن.
صعوبة سلس البول عند كبار السن
صعوبة سلس البول أو سلس البول عند كبار السن. إنها مشكلة شائعة بشكل متزايد في مجتمع اليوم. لا يمكن السيطرة على الأعراض. وهذا يؤدي إلى صعوبات في الحياة اليومية. ويسبب القلق الاجتماعي