ဆီးချိုရောဂါရဲ့သတိပေးချက် ၉ ချက်ကို သိထားသင့်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါသည် အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်သော ရောဂါဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဆီးချိုကို မထိန်းနိုင်ရင် နှလုံးရောဂါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါကို ခံစားနေရပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရန် လိုအပ်သည်။ ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရပြီး ခြေထောက်ဖြတ်ပစ်ရသည်အထိ ပျောက်ကင်းသွားသော ဒဏ်ရာတစ်ခုရှိခဲ့သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များနေချိန်အတွင်း Covid ကြောင့် ဖျားနေရင်တောင် အပြင်းဖျားပြီး သေဆုံးတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါ၏သတိပေးလက္ခဏာများကို ဂရုပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါသတိပေးလက္ခဏာများ

ဒါတွေကတော့ ဆီးချိုရောဂါရဲ့သတိပေးချက် (၉) ချက်ကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိ၊ မရှိ သေချာသိရန်။ သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

1. ရေငတ်ရင် ခါတိုင်းထက် ရေများများသောက်ပါ။
2. ပုံမှန်ထက် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း။ သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက်ပို၍ ဆီးသွားခြင်း။
3. ဗိုက်ဆာရင် အရင်ကထက် အစာပိုစားတတ်တယ်။
4. မရှင်းပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
5. အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ မမြင်နိုင်ခြင်း၊
6. အားအင်မရှိသလို အားနည်းနေသလို ခံစားရတယ်။
7. ပုံမှန်ထက် ပိုနှေးကွေးတဲ့ ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ဒဏ်ရာတွေ ရှိပါစေ။
8. ထုံကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်နာကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုရွက်ဆိတ်များသည် သင့်လက်နှင့် ခြေဖျားများတွင် တွားသွားသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
9. ခြောက်သွေ့ယားယံသောအသားအရေ

ဆီးချိုရောဂါ၏တိတ်ဆိတ်အန္တရာယ်

ဆီးချိုရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့မသိလိုက်ဘဲ ဖြစ်ပေါ်လာသော အသံတိတ်ရောဂါဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူနာအများစုသည် ယခင်က ရောဂါလက္ခဏာ မပြတတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆွေမျိုးရှိခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းစသည်ဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာမပြသေးသည့်တိုင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသူများသည် နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတဲ့အထိ ချန်ထားခဲ့လို့ပါပဲ။ ပြင်းထန်နိုင်ပြီး ကုသရန်ခက်ခဲပြီး ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်သွားနိုင်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ 

ဆီးချိုရောဂါ ကင်းဝေးစေရန် သင့်ကိုယ်သင် စစ်ဆေးပါ။

သင့်ကိုယ်သင် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ သင်လုပ်သင့်သည်များမှာ-

• ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရှုမှတ်ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများအတိုင်း ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ရှိမရှိ အမြဲစစ်ဆေးပါ။ 
• မင်းကိုမင်းဂရုစိုက်ဦး ဆီးချိုရောဂါမှကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
• သင့်ကိုယ်သင် စစ်ဆေးပါ။ သင့်လျော်သလို ဆေးရုံမှာ စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။

ကမ္ဘာ့ဆီးချိုရောဂါနေ့တွင် ဆီးချိုရောဂါ၊ endocrinology နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ အထူးပြု အလုပ်သင်ဆရာဝန် ဒေါက်တာ Ongkarn Sarasombat ၊ ဘန်ကောက်ဆေးရုံက “ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ရှိ/မရှိ၊ ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လူတိုင်းကို သင့်လျော်ပြီး အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာကို စားစေချင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကန့်သတ်ချက်ထက် မကျော်လွန်စေရန် ထိန်းချုပ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ နှစ်စဉ်စစ်ဆေးပါ။ ဆီးချိုရောဂါ ကင်းဝေးကြပါစေ။ ”