အားကစားကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဘော်လီဘော အားကစားမှာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားပဲဖြစ်ဖြစ် သာမန်ပြည်သူတွေပဲဖြစ်ဖြစ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဘော်လီဘောကစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသော ဒဏ်ရာများကို သတိပြုမိခြင်းက သင့်အား သတိထားရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး မမျှော်လင့်ထားသော ဒဏ်ရာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်ပါက ချက်ခြင်းတုံ့ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက်၊ အလွန်နိမ့်သော သို့မဟုတ် အလွန်မြင့်ခြင်းကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်မဖြစ်နိုင်သော အဆင့်တွင် ထိန်းချုပ်ရန်မှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် CGM သည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးမည့် နည်းပညာသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် အကြံပြုချက်ပေးရန်အတွက် အချက်အလက်များ ပိုမိုပြည့်စုံသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရရှိမည့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ စမတ်ဖုန်းမှတဆင့် တစ်နေ့လျှင် 24 နာရီ 7 ရက်ဆက်တိုက် ဆက်တိုက်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သကြားပမာဏကို ကုသပြီး ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအလိုက် လူတစ်ဦးစီအတွက် သင့်လျော်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပါ။
လက်ရှိတွင် နာတာရှည် မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများသည် ထိုင်းလူမျိုးများ၏ သေဆုံးမှု၏ အဓိက အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော အများစုမှာ အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် နောက်ကျမှ အိပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံမမှန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီးများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ငယ်စဉ်ကတည်းက ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အုတ်မြစ်ချပေးခြင်း မျိုးပွားသောအရွယ်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးခြင်းနှင့် သွေးဆုံးခါနီးအသက်အရွယ်။ ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးကောင်းစေရုံသာမကဘဲ။ သို့သော် ရောဂါမဖြစ်ပွားမီ ကြိုတင်ကာကွယ်ရန် အလားအလာကောင်းများ ရှိပါသေးသည်။ ထို့ကြောင့် အသက်အရွယ်တိုင်းတွင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အစီအစဉ်ကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။
သွေးတိုးရောဂါကို လူတော်တော်များများက စိုးရိမ်စရာလို့ မယူဆပါဘူး။ တကယ်တော့ ဒါဟာ အလွန်အန္တရာယ်များပါတယ်။ အသက်ငယ်သည်ဖြစ်စေ၊ အသက်ကြီးလာလေလေ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများလေပါပဲ။ စိုးရိမ်စရာကောင်းတာက တချို့လူတွေက သွေးတိုးရှိမှန်းတောင် မသိကြဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ရှိနေပါပြီ။ ထို့ကြောင့် သင့်အနေဖြင့် အချိန်မနှောင်းမီတွင် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်အဆင့်ဖြစ်အောင် ထိန်းထားသင့်သည်။
ပစ်မှတ်ထားသော ဆေးဝါးများသည် ကင်ဆာလူနာများအတွက် စဉ်ဆက်မပြတ် ပြောင်းလဲနေသော ကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကင်ဆာဆဲလ်များ ပြန့်ပွားမှုနှင့် ပြန့်ပွားမှုကို ဟန့်တားပေးသည်။ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအား ကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးများ ပြန်လည်ရရှိစေရန်။
တုပ်ကွေးသည် ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် အသက် 65 နှစ်နှင့်အထက် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နာတာရှည်အဆုတ်လေပြွန်ရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းစသည့် နာတာရှည်ရောဂါများ ရှိသူများဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန်လာပြီး ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်သည့်အန္တရာယ်ပိုများသည်။ ထို့ကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အလွန်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ခုခံအားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ယခင်ကထက် ပိုမိုထိရောက်သော တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကို တီထွင်ထုတ်လုပ်ခဲ့ပြီး တုပ်ကွေးရောဂါ၏ ပြင်းထန်မှုအန္တရာယ်မှ ကင်းဝေးစေပါသည်။
ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ လူတော်တော်များများက ဒါက ပုံမှန်လို့ထင်ကြပါတယ်။ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်အမူအကျင့်ကို ချိန်ညှိပါ။ ဝမ်းနုတ်ဆေးသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဝမ်းချုပ်တာက မကြာခဏ နာတာရှည်ဖြစ်ပြီး ချက်ခြင်း မကုသရင် လိပ်ခေါင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေမီ မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို သိထားသင့်သည်။
ဆားစားတာက ကျောက်ကပ်အတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဒါ့အပြင် နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး ကျောက်ကပ်ယိုယွင်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါအကြောင်း သိထားဖို့နဲ့ အငန်လျှော့နည်းကို ယနေ့ခေတ်မှာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျောက်ကပ်ကို ကျန်းမာစေရုံသာမက၊ ကျောက်ကပ်ကို အချိန်မတိုင်မီ ယိုယွင်းပျက်စီးစေပြီး ကျောက်ကပ်ကို ဆုံးရှုံးသွားအောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေက အရေးကြီးတယ်။ သို့သော် တစ်နေ့တာလုံးတွင် များပြားလှသော တာဝန်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကြောင့် အချိန်မရှိနိုင်ပေ။အိမ်တွင် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းသည် ဆေးရုံသို့လာရန် လိုအပ်သည့်အချိန်ကို လျှော့ချပေးသည့် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရလဒ်များကြားနာရန် ရက်ချိန်းယူ၍ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ Teleconsultation အဆင်ပြေသောနေ့နှင့်အချိန် ယနေ့ခေတ်လူများ၏ နေထိုင်မှုဘဝလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့် မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကို နေရာမရွေး အချိန်မရွေး ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရှိတဲ့လူတွေအတွက် သားမွေးနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ကြောင်သားမွေး၊ ခွေးသားမွေး၊ ယုန်မွေးနှင့် ကြွက်သားမွေးများ။ ၎င်းတို့ကို စောင့်ရှောက်သူများကြားတွင် ရေပန်းစားသော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို တွေ့ရတတ်သည်။ အသေးအမွှားကိစ္စလို့ လူအများက ယူဆနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ သားမွေးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေဟာ သင်ထင်ထားတာထက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ယိုယွင်းလာပြီး ပိုပြင်းထန်မလာခင် အမြန်ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။
မွေးကင်းစကလေးများတွင် ပြင်းထန်သော မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်ဖြစ်စေသော မျိုးရိုးဗီဇရောဂါများအုပ်စု။ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးခြင်း။ ဝှက်ထားသော မျိုးရိုးဗီဇရောဂါကြောင့် မိသားစုများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။