Bệnh tiểu đường có thể nguy hiểm cho đôi chân của bạn. Ngay cả một vết cắt nhỏ cũng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Bệnh tiểu đường có thể gây ra tổn thương thần kinh lấy đi cảm giác ở chân bạn. Bệnh tiểu đường cũng có thể làm giảm lưu lượng máu xuống bàn chân, khiến việc chữa lành chấn thương hoặc chống nhiễm trùng khó khăn hơn. Do những vấn đề này, bạn có thể không nhận thấy một đối tượng nước ngoài trong giày của bạn. Kết quả là, bạn có thể phát triển một vết phồng rộp hoặc đau. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc vết thương không lành có thể khiến bạn có nguy cơ cắt cụt. Trong mùa mưa, người ta cần phải cẩn thận hơn với đôi chân của mình, vì đây là thời gian có độ ẩm cao và kết quả là dễ bị nhiễm trùng.
Với một số lời khuyên quan trọng để ngăn chặn bàn chân của bạn bị nhiễm trùng và các vấn đề khác trong gió mùa, bạn sẽ có thể giữ cho chúng khỏe mạnh mặc dù bệnh tiểu đường. Những lời khuyên này bao gồm hỗ trợ cho đôi chân của bạn với giày dép được trang bị tốt, bỏ hút thuốc để cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên bàn chân nếu có vết loét và kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.
Các yếu tố dẫn đến tăng nguy cơ cắt cụt
- lưu thông máu kém đến tứ chi
- Tổn thương thần kinh ở bàn chân (bệnh thần kinh ngoại biên)
- Nhiễm trùng
- Loét chân hoặc chấn thương chưa được chăm sóc. Một sự kích thích nhỏ có thể dẫn đến một vấn đề lớn nếu nó không được chăm sóc sớm.
Mẹo chăm sóc chân thích hợp khi bạn mắc bệnh tiểu đường
- Giữ lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát.
Làm việc với bác sĩ của bạn để giữ đường huyết của bạn trong phạm vi mục tiêu của bạn. Điều này sẽ làm giảm các biến chứng tiểu đường như bệnh võng mạc, bệnh thần kinh và tổn thương thận. Tập thể dục (ít nhất 3-4 lần/ tuần) có thể giúp bạn cải thiện kiểm soát đường trong máu và tăng cường thể lực tổng thể của bạn. Ngoài ra, ngừng hút thuốc có liên quan đến việc giảm các biến chứng mạch máu.
- Hỗ trợ bàn chân của bạn với đôi giày được trang bị tốt.
Mua sắm giày cho những người mắc bệnh tiểu đường đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn một chút so với bạn có thể quen. Mua giày làm bằng da mềm, có thể kéo dài. Để hấp thụ sốc tốt hơn, hãy tìm một đế đệm thay vì đế da mỏng. Giày không nên quá nhỏ vì nó có thể cắt đứt lưu thông máu, cũng không quá lớn vì nếp nhăn có thể gây ra mụn nước. Giày phù hợp bên phải phân phối trọng lượng đúng cách và phù hợp với bàn chân một cách hoàn hảo, giảm cơ hội của mụn nước, đỏ và các khu vực áp lực.
- Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày về vết nứt, vết thương và vết loét.
Tổn thương thần kinh là một biến chứng của bệnh tiểu đường khiến bạn khó cảm thấy khi bạn bị loét hoặc vết nứt ở chân. Sau khi về nhà vào một ngày mưa, hãy rửa chân bằng xà phòng. Khi bạn lau chân ướt, hãy chắc chắn rằng các khu vực giữa các ngón chân được làm sạch bằng khăn khô. Khi bạn khô chân bằng khăn, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ để tránh khô. Đừng đi chân trần. Mang giày có độ che phủ tốt bên ngoài để bảo vệ bàn chân của bạn có ý nghĩa với hầu hết mọi người, nhưng ngay cả trong nhà bạn, việc đặt xung quanh mà không có giày khiến đôi chân của bạn có nguy cơ bị cắt nhỏ.
- Nấm móng chân là phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Điều này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như loét và nhiễm trùng. Nếu bạn nhận thấy những thay đổi trong móng tay của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn ngay lập tức.
- Rửa chân và giữ cho chúng khô để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Rửa chân kỹ bằng xà phòng. Da bị ẩm và tan vỡ, dẫn đến nhiễm trùng. Ngăn chặn điều này bằng cách làm khô bàn chân của bạn một cách kỹ lưỡng sau khi rửa chân và bằng cách tháo tất hoặc ướt đẫm mồ hôi hoặc giày ngay lập tức. Sau đó, kiểm tra bàn chân của bạn để biết vết nứt, đỏ hoặc loét.
- Chăm sóc móng chân của bạn.
Cắt thẳng chúng thẳng, sau đó làm cho chúng mịn bằng một tập tin móng tay. Tránh cắt vào các góc của ngón chân. Nếu bạn có một móng chân mọc ngược, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bạn có nhiều khả năng gặp vấn đề về chân nếu bạn bị bệnh tiểu đường vì nó có thể làm hỏng dây thần kinh của bạn và giảm lưu lượng máu đến chân. Điều này có nghĩa là chấn thương bàn chân không lành tốt và bạn có thể không nhận thấy nếu bàn chân của bạn bị rốn hoặc bị thương. Đừng chờ đợi để điều trị một vấn đề chân nhỏ nếu bạn bị bệnh tiểu đường. Báo cáo chấn thương chân và nhiễm trùng ngay lập tức. Các vấn đề nhỏ có thể dẫn đến các biến chứng có thể dẫn đến cắt cụt.
