Bí quyết để có một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ Không chỉ ăn thực phẩm bổ dưỡng Nghỉ ngơi đầy đủ. Luyện tập thể dục đều đặn Nhưng việc kiểm tra sức khỏe của bạn cũng quan trọng không kém. Vì nó giúp biết cách phòng bệnh. Giữ gìn sức khỏe và trẻ hóa cơ thể ở mọi giai đoạn của cuộc sống
Làm thế nào để kiểm tra sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật?
Kiểm tra sức khỏe thể chất và tinh thần kỹ lưỡng Cùng với việc đánh giá thói quen sinh hoạt Không chỉ giúp đánh giá sức khỏe Nhưng nó cũng giúp lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe để phòng ngừa bệnh tật một cách trực tiếp. Đặc biệt là những bệnh không biểu hiện triệu chứng. Khám sức khỏe hàng năm là rất quan trọng. Bởi nó giúp phát hiện những bất thường ngay từ đầu. Sàng lọc những mối nguy hiểm thầm lặng mà có thể bạn chưa từng biết đến trước đây Hãy cẩn thận và chăm sóc sức khỏe của mình đúng cách trước khi quá muộn.
Làm cách nào để kiểm tra sức khỏe và điều trị bệnh?
Nếu bạn có triệu chứng bệnh Có bệnh bẩm sinh hoặc bệnh mãn tính Khám sức khỏe giúp kiểm soát bệnh tật. Khiến bạn cư xử đúng theo lời khuyên của bác sĩ. Giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh tật hiện có và bệnh tật bạn đang phải đối mặt. Tăng cơ hội phục hồi Giảm thiểu các biến chứng sẽ xảy ra Nó cũng giúp theo dõi chặt chẽ sức khỏe của bạn. Đặc biệt ở những người có hành vi gây hại cho sức khỏe như hút thuốc, uống rượu. Ăn thực phẩm giàu chất béo Thiếu tập thể dục, căng thẳng, v.v.
Làm thế nào tôi có thể kiểm tra sức khỏe và phục hồi cơ thể?
ở những người đã khỏi bệnh Khám sức khỏe định kỳ giúp bạn lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe hợp lý về lâu dài. Giúp phục hồi cơ thể săn chắc. Có thể có những đợt kiểm tra sức khỏe chuyên sâu bổ sung theo lời khuyên của bác sĩ, chẳng hạn như bệnh nhân ung thư hay bệnh nhân mắc bệnh tim đã khỏi bệnh và quay trở lại cuộc sống bình thường. Khám sức khỏe bên cạnh việc giúp biết được thể lực của cơ thể. Nó còn giúp điều chỉnh các hành vi sức khỏe giúp phục hồi cơ thể phù hợp với từng cá nhân.
Kiểm tra sức khỏe ở mọi giai đoạn của cuộc đời là gì?
- Kiểm tra trước
Đã đến lúc khám sức khỏe theo từng độ tuổi để sàng lọc các bệnh cơ bản. Đánh giá rủi ro Nếu nhận thấy có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng, bạn sẽ có thể lên kế hoạch khám sức khỏe phù hợp. Để đối phó trước khi bị bệnh nặng Vì vậy, việc khám sức khỏe định kỳ hàng năm là điều cần phải được chú ý. - Kiểm tra
Kiểm tra sức khỏe của bạn theo cách đáp ứng nhu cầu lối sống của bạn. Để có một cuộc kiểm tra sâu hơn và trực tiếp hơn, chẳng hạn như những người béo phì. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ung thư cần được kiểm tra thêm. Ví dụ, những người thường xuyên uống rượu nên kiểm tra chức năng gan. - Đăng – Kiểm tra
Sau khi khám sức khỏe, bác sĩ sẽ dặn dò bạn điều chỉnh hành vi để sức khỏe tốt hơn trước. Bạn nên quay lại để tái khám (Theo dõi) theo lịch hẹn của bác sĩ. Để ngăn chặn bạo lực trong tương lai, chẳng hạn như tăng lipid máu. Bác sĩ kê đơn kiểm soát chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Sau đó quay lại gặp bác sĩ để lấy hẹn lần khác, v.v.
Chuẩn bị thế nào trước khi khám sức khỏe?
- Ngủ đủ ít nhất 6 tiếng, thiếu ngủ sẽ khiến kết quả xét nghiệm không chính xác.
- Tránh ăn uống ít nhất 8 – 10 giờ trước khi xét nghiệm. Nhưng bạn có thể nhấm nháp một ít nước.
- Không uống rượu ít nhất 24 giờ trước khi xét nghiệm.
- Mặc quần áo thoải mái để lấy máu.
- Phụ nữ không nên xét nghiệm nước tiểu trong thời kỳ kinh nguyệt và không nên xét nghiệm trước và sau 7 ngày có kinh.
- Phụ nữ đang có kinh nguyệt nên hạn chế chụp quang tuyến vú kỹ thuật số để sàng lọc ung thư vú. Vì ngực căng
Nên khám sức khỏe ở từng độ tuổi như thế nào?
Việc khám sức khỏe có thể được thực hiện từ trẻ em đến người già. Nhưng hầu hết họ sẽ được khám khi họ từ 20 tuổi trở lên, ở mỗi độ tuổi nguy cơ sức khỏe là khác nhau, càng lớn tuổi nguy cơ càng tăng lên. Bài kiểm tra càng có nhiều chi tiết, Ví dụ, phụ nữ ở độ tuổi 30 trở lên nên được tầm soát ung thư cổ tử cung và ở độ tuổi 40 trở lên nên tầm soát ung thư vú. Đối với nam giới từ 50 tuổi trở lên nên tầm soát ung thư tuyến tiền liệt. và cả phụ nữ và nam giới Ở độ tuổi từ 40 trở lên nên siêu âm để sàng lọc những bất thường của các cơ quan trong ổ bụng. Và ở những phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh, nên đo mật độ khoáng xương.
Ngoài ra, có thể kiểm tra sức khỏe bằng thói quen sinh hoạt để ngăn ngừa các bệnh về sau, chẳng hạn như những người thích ăn thực phẩm nhiều chất béo. Bạn nên kiểm tra lượng lipid trong máu thường xuyên. Người cao tuổi mà tình trạng suy nhược đã bắt đầu đến Nếu tự quan sát và thấy có điều gì bất thường thì nên đi khám bác sĩ ngay, chẳng hạn như xương bất thường cần phải kiểm tra ngay, v.v.
Bác sĩ chuyên khám sức khỏe
Tiến sĩ Chairat Sriphirom, bác sĩ chuyên khoa y học gia đình Trung tâm thiết kế sức khỏe Bệnh viện Băng Cốc
Bệnh viện chuyên khám sức khỏe
TRUNG TÂM THIẾT KẾ Y TẾ Bệnh viện Bangkok Sẵn sàng chăm sóc sức khỏe của bạn và đưa ra lời khuyên bao gồm tất cả các khía cạnh của việc chăm sóc sức khỏe. Để mọi người đều có thể có sức khỏe tốt ở mọi giai đoạn của cuộc đời.
