ကျန်းမာပြီး အသက်ရှည်ဖို့ လျှို့ဝှက်ချက် အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို စားရုံတင်မကဘူး။ လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ရောဂါကာကွယ်နည်းကို သိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာအောင်နေပါ။ အသက်တာ၏ အဆင့်တိုင်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးပြီး ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်မလဲ။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို စေ့စေ့စပ်စပ် စစ်ဆေးခြင်း။ နေထိုင်မှုအလေ့အထများကို အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်အတူ ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ရုံသာမက ဒါပေမယ့်လည်း ရောဂါကို တိုက်ရိုက်ကာကွယ်ဖို့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို စီစဉ်ပေးတယ်။ အထူးသဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာမပြသောရောဂါများ။ နှစ်စဉ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဒါဟာ အစကတည်းက မူမမှန်မှုတွေကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးလို့ပါပဲ။ ယခင်က သင်မသိခဲ့သော အသံတိတ်အန္တရာယ်များကို စစ်ဆေးခြင်း။ အချိန်မနှောင်းမီ ဂရုတစိုက်နဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးကို မည်သို့စစ်ဆေးပြီး ရောဂါကုသနိုင်မည်နည်း။
ရောဂါလက္ခဏာများရှိလျှင် မွေးရာပါရောဂါရှိတယ်။ သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများသည် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အတိုင်း မှန်ကန်စွာ ပြုမူနေထိုင်ပါ။ လက်ရှိကြုံတွေ့နေရသော ရောဂါများနှင့် ပြင်းထန်သောရောဂါများကို လျှော့ချပါ။ ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်ပါ။ ဖြစ်ပေါ်လာမည့် ရှုပ်ထွေးမှုများကို လျှော့ချပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးကိုလည်း အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးသည်။ အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အပြုအမူများ ရှိသည်။ အဆီများသောအစားအစာများစားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊
ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးကို မည်သို့စစ်ဆေးပြီး ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်မည်နည်း။
ဖျားနာခြင်းမှ ပြန်လည်သက်သာလာသူများ၊ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းသည် ရေရှည်တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျစီစဉ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးသည်။ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များကဲ့သို့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နက်ရှိုင်းသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ထပ်မံပြုလုပ်နိုင်သည် ။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကိုလည်း သိနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးစီနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကျန်းမာရေးအမူအကျင့်များကို ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။
ဘဝရဲ့ အဆင့်တိုင်းမှာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုဆိုတာ ဘာလဲ။
- ကြိုတင်စစ်ဆေးပါ။
အခြေခံရောဂါများကို စစ်ဆေးရန် အသက်အရွယ်အလိုက် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ပြင်းထန်သောရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တွေ့ရှိပါက သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို စီစဉ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မဖျားခင် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းပါ။ ထို့ကြောင့် နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် အထူးဂရုပြုရမည့်အရာဖြစ်သည်။ - ဆေးစစ်ခြင်း
သင့်ဘဝနေထိုင်မှုလိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသောနည်းလမ်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပါ။ အဝလွန်သူများကဲ့သို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်း၍ တိုက်ရိုက်စစ်ဆေးရန်၊ ဆီးချိုနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ဆက်လက်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဥပမာ အရက်မကြာခဏသောက်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးသင့်သည်။ - Post – စစ်ဆေးပါ။
ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးပြီးနောက် သင့်ကျန်းမာရေးကို အရင်ကထက် ပိုကောင်းလာစေရန် သင့်အမူအကျင့်ကို ချိန်ညှိရန် သင့်အား ပြောပြလိမ့်မည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ ချိန်းဆိုမှုအတိုင်း နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှု (Follow Up) ပြုလုပ်ရန် ပြန်လာသင့်ပါသည်။ hyperlipidemia ကဲ့သို့သော အနာဂတ် အကြမ်းဖက်မှုများကို ကာကွယ်ရန်။ ဆရာဝန်သည် အစားအသောက်ထိန်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ညွှန်ကြားသည်။ ထို့နောက် နောက်ထပ် ရက်ချိန်းတစ်ခုအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် ပြန်လာပါ။
ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
- လုံလောက်သောအိပ်ချိန်ကို အနည်းဆုံး 6 နာရီထားပါ။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် စမ်းသပ်မှုရလဒ်များ မှားယွင်းနေပါသည်။
- စမ်းသပ်မှုမပြုမီ အနည်းဆုံး ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအတွင်း အစာရှောင်ပါ။ ဒါပေမယ့် ရေနည်းနည်းသောက်လို့ရပါတယ်။
- စမ်းသပ်မှုမပြုမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အရက်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သွေးဖောက်ဖို့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာလာစဉ် ဆီးစစ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး ရာသီမပေါ်မီနှင့် 7 ရက်အကြာတွင် မစစ်ဆေးသင့်ပါ။
- ဓမ္မတာလာနေသော အမျိုးသမီးများသည် ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးရန်အတွက် ဒစ်ဂျစ်တယ် မားမိုဂရမ်များ ရှိခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ရင်သားတင်းကျပ်မှုကြောင့်
အသက်အရွယ်အလိုက် ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးသင့်လဲ။
ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများကို ကလေးများမှ သက်ကြီးပိုင်းအထိ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သို့သော် အများစုမှာ အသက် 20 နှစ်နှင့်အထက်တွင် စစ်ဆေးခံရမည်ဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်တစ်ခုစီတွင် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ မတူညီကြပေ။အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်နိုင်ချေပိုများလာသည်။ စာမေးပွဲအသေးစိတ်တွေ များလာလေလေ၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသက် 30 နှင့်အထက် အမျိုးသမီးများသည် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးသင့်ပြီး အသက် 40 နှင့်အထက်တွင် ရင်သားကင်ဆာရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်သည်။ အသက် 50 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားများအတွက် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်သည်။ မိန်းမရော ယောက်ျားရော အသက် 40 နှစ်နှင့်အထက်တွင် ဝမ်းဗိုက်အတွင်းအင်္ဂါများ မူမမှန်စစ်ဆေးရန် အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်သင့်သည်။ သွေးဆုံးပြီးသော အမျိုးသမီးများတွင် အရိုးသတ္တုသိပ်သည်းဆကို တိုင်းတာသင့်သည်။
ထို့အပြင် အဆီများသော အစားအစာများကို ကြိုက်နှစ်သက်သူများ ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် လူနေမှုပုံစံနှင့်အညီ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ သွေးတွင်း lipid ပမာဏကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ ယိုယွင်းလာသော သက်ကြီးရွယ်အိုများ သင့်ကိုယ်သင် သတိပြုမိပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သည့်အရာတစ်ခုကို တွေ့ရှိပါက ချက်ချင်းစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည့် ပုံမှန်မဟုတ်သောအရိုးများကဲ့သို့သော ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။
ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု အထူးပြု ဆရာဝန်
မိသားစုဆေးပညာ အထူးပြု သမားတော် ဒေါက်တာ Chairat Sriphirom ကျန်းမာရေးဒီဇိုင်းစင်တာ ဘန်ကောက်ဆေးရုံ
ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု အထူးပြု ဆေးရုံ
ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီး ကျန်းမာရေးဒီဇိုင်းစင်တာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ ကဏ္ဍအားလုံးကို အကျုံးဝင်သော အကြံဉာဏ်များ ပေးဆောင်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒါမှ ဘဝရဲ့ အဆင့်တိုင်းမှာ လူတိုင်း ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ။
