Trào ngược axit là căn bệnh gây ra nhiều đau khổ, khó chịu. Vì vậy, điều quan trọng là phải điều chỉnh hành vi làm giảm trào ngược axit. Ngủ nghiêng bên trái thực sự có thể giúp giảm chứng ợ chua do trào ngược axit.
Các dấu hiệu của GERD là gì?
Các triệu chứng cảnh báo trào ngược axit bao gồm:
- ợ nóng Đi lên từ đỉnh ngực đến cổ.
- Đau, đau quặn, tức thượng vị, dịch có vị chua hoặc đắng trong cổ họng.
- đau ngực
- Triệu chứng ngoài thực quản: khàn giọng, ho thường xuyên, ho mãn tính, đau họng
Tại sao ăn và ngủ lại gây trào ngược axit?
Khi ăn, cơ thắt thực quản nối dạ dày sẽ mở ra. Thức ăn sau đó có thể di chuyển xuống dạ dày và nó nhanh chóng đóng lại để ngăn thức ăn và dịch dạ dày chảy ngược vào thực quản. Vì vậy, nếu cơ vòng này không hoạt động bình thường hoặc không khỏe Thức ăn và dịch dạ dày có thể chảy ngược vào thực quản. đặc biệt là khi ngủ Axit chảy ngược vào thực quản có thể gây viêm thực quản và các biến chứng khác. Trào ngược axit có thể không phải là một căn bệnh nghiêm trọng. Nhưng nếu không được chẩn đoán và điều trị trong một thời gian dài, những thay đổi có thể xảy ra và các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra. và ở bệnh nhân hen suyễn Trào ngược axit có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn ngày càng thường xuyên hơn.
Ngủ nghiêng bên trái có thể giúp giảm trào ngược axit như thế nào?
Có tới 80% người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản có triệu chứng trào ngược khó chịu vào ban đêm. Thông tin từ Tạp chí Tiêu hóa Hoa Kỳ vào tháng 2 năm 2022 về mối quan hệ giữa tư thế ngủ và bệnh trào ngược dạ dày thực quản vào ban đêm. Sử dụng phương pháp đo tư thế ngủ cùng với đo độ pH ở thực quản và đo điện trở (trở kháng) để nghiên cứu ảnh hưởng của tư thế ngủ đến triệu chứng trào ngược axit, người ta xác định được rằng Ngủ nghiêng bên trái là cách tốt nhất để giảm chứng trào ngược axit vào ban đêm. So với việc ngủ ngửa hoặc ngủ nghiêng bên phải. Do nằm nghiêng bên trái nên vị trí cơ thắt thực quản cao hơn dạ dày. Điều này cho phép loại bỏ axit khỏi thực quản nhanh hơn các tư thế ngủ khác. Mặc dù ở mỗi tư thế ngủ, số lần trào ngược axit xảy ra không khác nhau nhiều. Nhưng việc giảm thời gian ngủ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng có thể giúp giảm các triệu chứng trào ngược vào ban đêm và cải thiện giấc ngủ của bạn. Vì vậy, ở bệnh nhân trào ngược axit Nếu bạn chọn ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp giảm trào ngược axit tốt hơn các tư thế ngủ khác.
Bệnh nhân trào ngược axit nên điều chỉnh hành vi của mình như thế nào?
- Kiểm soát cân nặng của bạn để nó không vượt quá giới hạn.
- Đừng ngủ ngay sau khi ăn hoặc trong vòng 2 – 3 giờ.
- Tránh các thực phẩm gây trào ngược axit, chẳng hạn như thực phẩm chiên, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay, nước ngọt, trà, cà phê và bia.
- Đừng ăn quá nhanh. Nhai kỹ.
- Đầu giường phải được đỡ ở độ cao khoảng. 6 – 8 inch trở lên
- Tránh hút thuốc hoặc uống rượu.
Trào ngược axit có thể quay trở lại?
Ngay cả sau khi điều trị chứng trào ngược axit Bệnh nhân bị trào ngược axit có thể gặp lại tình trạng này. Nguyên nhân là do sự bất thường của cơ vòng thực quản và thói quen sinh hoạt của mỗi người. Nếu GERD được điều trị và hành vi không thay đổi thì có khả năng bệnh nhân GERD sẽ quay trở lại. Và ngay cả khi bệnh nhân dùng thuốc giảm tiết axit trong vài tuần liên tục như bác sĩ khuyến cáo thì vẫn có khả năng bệnh sẽ quay trở lại. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân quay trở lại Bác sĩ có thể xem xét xét nghiệm chẩn đoán bổ sung bằng cách thực hiện nội soi thực quản. Kiểm tra chức năng thực quản và đo lượng axit trong thực quản để kiểm tra chức năng và độ pH của thực quản.
Thẩm quyền giải quyết:
- Mối liên quan giữa tư thế ngủ và trào ngược dạ dày thực quản về đêm: Một nghiên cứu sử dụng tính năng theo dõi đồng thời tư thế ngủ, độ pH và trở kháng của thực quản, Tạp chí Tiêu hóa Hoa Kỳ 117(2): trang 346 – 351, tháng 2 năm 2022.
- https://journals.lww.com/ajg/abstract/2022/02000/associations_between_sleep_position_and_nocturnal.28.aspx
Bác sĩ chuyên điều trị trào ngược axit
Tiến sĩ Suriya Má ngực Bác sĩ phẫu thuật tiêu hóa và gan Trung tâm bệnh gan và tiêu hóa Bệnh viện Băng Cốc
Bạn có thể bấm vào đây để đặt lịch hẹn cho mình.
Bệnh viện chuyên điều trị trào ngược axit
Trung tâm bệnh gan và tiêu hóa Bệnh viện Băng Cốc Sẵn sàng cung cấp phương pháp điều trị toàn diện cho bệnh nhân mắc bệnh GERD. Bởi các bác sĩ, y tá chuyên khoa lành nghề và đội ngũ liên ngành với trang thiết bị, công nghệ hiện đại. Để trở lại chất lượng cuộc sống tốt về lâu dài
