Thực phẩm lành mạnh cho trái tim khỏe mạnh của bạn
Các động mạch vành cung cấp máu giàu oxy cho toàn bộ cơ tim. Và cơ tim phải hoạt động nhất quán để đảm bảo rằng việc cung cấp máu đầy đủ được bơm vào toàn bộ cơ thể.
Giảm cân lành mạnh: Làm thế nào để ngăn chặn hiệu ứng yo-yo.
Một vấn đề đầy thách thức mà nhiều người phải đối mặt khi cố gắng giảm cân là cái gọi là hiệu ứng yo-yo. Nó được định nghĩa là đi xe đạp trọng lượng liên quan đến sự mất mát theo chu kỳ và lấy lại cân nặng, giống như chuyển động lên xuống của một yo-yo.
Làm thế nào để ăn đúng
Lượng calo được định nghĩa là số lượng calo được sử dụng mỗi ngày trong khi sản lượng calo là tốc độ trao đổi chất khi nghỉ cộng với bất kỳ hoạt động thể chất nào. Khi lượng calo nhiều hơn sản lượng calo, sau đó nó dẫn đến thừa cân hoặc béo phì.
Kế hoạch ăn kiêng để giảm cân: nhanh hơn và bền vững.
Mọi người thường phải đối mặt với những thách thức khi họ cố gắng giảm cân vì một số mô hình ăn uống thông thường là vô cùng khó thay đổi. Tuy nhiên, để giảm cân thành công, thói quen ăn uống không lành mạnh cần phải được thay thế nghiêm ngặt bằng thực phẩm lành mạnh.
5 mẹo giảm cân luôn hoạt động
Giảm cân là một nhiệm vụ đầy thách thức. Dưới đây là 5 mẹo cần thiết để giảm cân thành công
Translated by AI
Đau đầu gối do viêm xương khớp ở người chơi golf
Đau đầu gối do viêm xương khớp ở người chơi golf Người chơi golf bị đau đầu gối do viêm xương khớp. Bạn thường sẽ ít có khả năng uốn cong đầu gối khi vào bóng và đánh bóng vì cơn đau khiến cú swing của bạn dốc hơn. Vì vậy, bạn nên tập luyện để tập trung vào việc tăng độ dẻo dai cho phần thân trên. Để ngăn ngừa thương tích
Translated by AI
Thực phẩm cho người chạy marathon
Hầu hết các vận động viên chạy marathon đều cho rằng họ chạy thường xuyên và sẽ ăn bất cứ thứ gì họ muốn. Khi tôi chạy, tất cả đều cháy hết. Một sự thật mà bạn nên biết là thực phẩm bạn ăn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể cũng như hiệu suất chạy bộ của bạn. Nó còn ảnh hưởng tới cơ bắp và hormone của người chạy bộ.
Giữ cho phổi và tim khỏe mạnh. Từ bỏ hút thuốc!
Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến cơ thể một cách bất lợi theo nhiều cách, đặc biệt là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đường hô hấp nghiêm trọng.
Translated by AI
5 bệnh Celiac có thể được điều trị bằng nội soi 3D
Bệnh ở bụng, khi nặng, có thể phải phẫu thuật. Với công nghệ phẫu thuật nội soi, không cần phải mở khoang bụng như trước đây. Giúp bạn trở lại cuộc sống bình thường.
Chế độ ăn kiêng bệnh tiểu đường: Tạo một kế hoạch ăn uống lành mạnh
Bệnh tiểu đường là một tình trạng làm suy yếu khả năng của cơ thể để xử lý lượng đường trong máu. Đây là một trong những bệnh phổ biến nhất được tìm thấy ở Thái Lan và trên toàn thế giới. Các nghiên cứu thống kê gần đây chỉ ra rằng sự cố của nó đã tiếp tục tăng mỗi năm.
Translated by AI
Đau đầu gối, cứng khớp, cứng khớp, những triệu chứng cho thấy bạn bị viêm xương khớp.
Đánh giá triệu chứng ở bệnh nhân thoái hóa khớp Biểu thị rất nhiều đau đớn, nhiều cứng khớp và hạn chế sử dụng khớp.
Translated by AI
Hãy chăm sóc đầu gối bị viêm xương khớp của bạn để chúng khỏe lại.
Viêm xương khớp không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Những người trẻ tuổi có nhiều khả năng bị viêm xương khớp. Vì vậy, việc điều trị viêm xương khớp là cần thiết và thường tập trung điều trị dựa trên giai đoạn bệnh.