LOVE HORMONE 愛情ホルモンについて知っていますか
人体には、愛の各段階でシステムとして協力して機能する多くのホルモンがあります。
10個のダイエットに関する誤解
10個のダイエットに関する誤解
7つの不眠症に悩む人のための秘訣
睡眠は健康にとって非常に重要ですが、忙しい生活が原因で、一部の人々にとっては難しいものになっています。このような症状には、睡眠薬に頼らずに行動を調整するだけで解決策があります。以下は簡単な7つの秘訣です。
太りすぎをやめるが、断食をやめる必要はない
肥満と老化を遅らせるための減量
あなたはストレスに依存していますか？
ストレス中毒（Adrenal Addict）に陥る人の多くは、初期段階では自身がその状態にあることに気づいていないことが一般的です。その理由は、身体が毎日受けるストレスに対して高い耐性を持っているためです。気が付いたときには、既に病気になっていたり、突然の感染症で入院が必要になることもあります。医学界では、この症状を「副腎疲労」と呼びます。
30歳以上はサプリメントを摂るべきですか。
30歳を超えるとは、体の健康における転換期です。それは体が成人期に入り、体の様々なシステムの機能が変化し始め、いくつかの部分では衰退が始まる時期だからです。そのため、体を強く保つための健康管理が非常に重要になります。
脳を栄養したいなら、レシチンを試してみる必要があります。
脳に栄養を与える栄養素と言えば、通常Fish Oil、ギンコ、ビタミンBなどがよく知られていますが、実は「レシチン」という、まだ馴染みのない方もいるかもしれない、脳にとって非常に重要な成分があります。名前は聞いたことがあるかもしれませんが、その効能については知らない人も多いことでしょう。今回はレシチンとは何か、そして我々の体にどのような利点があるのかを詳しく見ていきましょう。
頻繁に病気になるのは、免疫力が低いからかもしれません。
体の免疫が弱まるのは、健康に気を使っていないためかもしれません。体の免疫は病気に対する最初の防御線とも言えますので、病気になりやすくなってしまいます。
青色光、視力を損なう悪役
デジタル時代の今日、私たちは毎日、コンピューター、スマートフォン、タブレット、その他の電子機器の画面と共に生活しており、生活の半分以上をこれらの機器と共に過ごしています。特に働き盛りの人々は、これらのデバイスから発せられる青色光の影響を長時間受け続けるため、考えられる以上に影響を受けます。
ビタミンD 忘れられたビタミン
ビタミンDは、少数の人々が考えるビタミンです。暑い国に住んでいるので、太陽光から十分に得られていると思われがちです。しかし、多くの都市住民のライフスタイルは、オフィスで座って仕事をすることが多く、外に出るときは体を覆う服を着たり、日焼け止めクリームを使用したりするため、都市住民の多くがビタミンDが不足していることを自覚していません。
個人用ビタミン
毎日変化するライフスタイル、ストレス、不適切な食生活、例えばファーストフードや電子レンジで温めた加工食品などが体内のビタミン不足を引き起こす可能性が高まっています。そのため、個々に合わせたビタミンの摂取は魅力的な選択肢となっています。
男性更年期を理解する
男性の更年期は、年齢が40代に入ると男性が直面する変化であり、個人によってさまざまな程度の症状が現れることがあります。これにより、身体、精神、そして日常生活に影響を及ぼす可能性があります。ただし、これらの変化を理解し、適応する準備ができていれば、適切に対処することができます。