ရောဂါများနှင့်ကုသမှု

ဗီတာမင်ဒီ၊ မေ့လျော့နေသော ဗီတာမင်

ဗီတာမင် D သည် လူအနည်းငယ်သာ တွေးခေါ်နိုင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အပူပိုင်းဒေသမှာ နေထိုင်တာက နေနဲ့ လုံလောက်ပြီလို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရုံးမှာထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်လေ့ရှိတဲ့ မြို့သူမြို့သားအများစုရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံပါ။ နေပူထဲမှာ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် မြို့နေလူအများစုသည် ဗီတာမင် D ကို မသိဘဲ ချို့တဲ့ကြသည်။

ကိုယ်ပိုင်ဗီတာမင်များ

နေ့စဉ်လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ အစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့သော မမှန်သောအစားအစာများ စားသုံးခြင်း။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် စသည်တို့တွင် အပူပေးထားသော အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့နိုင်ခြေ ပိုများစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ်ပိုင်ဗီတာမင်များသည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးဆုံးခြင်းကို နားလည်မှုဖြင့် ဆက်ဆံပါ။

Menopause သည် အသက် 4 နှစ်အရွယ်တွင် အမျိုးသားများ ဖြတ်သန်းသွားသော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးစီတွင် မတူညီသော လက္ခဏာများ ပြသတတ်ပါသည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပြောင်းအလဲကို နားလည်ပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အဆင်သင့်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် အဲဒါက သင့်ကို မှန်ကန်စွာ ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကယ်လ်စီယမ်ကို အရင်ကထက် ပိုသိတယ်။

ကယ်လ်စီယမ်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ကယ်လ်စီယမ်ကို သိလာခြင်းသည် သတိထားသင့်သည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Cordyceps သည် ကျန်းမာရေးစွမ်းအင်ကို ဖြည့်တင်းပေးသည်။

Cordyceps သည် ၎င်း၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အချိန်အတော်ကြာ ချီးမွမ်းခံခဲ့ရသည်။ တရုတ်နိုင်ငံသည် Cordyceps အား ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသော ဆေးအဖြစ် မှတ်ပုံတင်ထားသည်။

တစ်ဦးချင်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု (စိတ်ကြိုက်/စိတ်ကြိုက်ကုထုံး)

L-CARNITINE သည် ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးစေပြီး အဆီထုထည်ကို လျှော့ချပေးသည်။

သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသော L-carnitine ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ- အဆီထုထည်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးစေသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပါ။ ထို့ကြောင့် L-carnitine က ဘာလဲ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုသည်ကို နားလည်ရန် သင့်လျော်သော အစားအသောက် ရွေးချယ်မှု ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်မကျမီ အဝလွန်ခြင်းကို ကောင်းစွာသိပါသလား။

ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း ဖြစ်ပါ သည်။ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေက အရေပြားမှာ ကပ်ငြိနေပြီး အသည်း၊ ပန်ကရိယ၊ အူနဲ့ နှလုံးစတဲ့ အင်္ဂါအမျိုးမျိုးမှာ စုပုံနေတဲ့ အန္တရာယ်တစ်ခုပါ။

ရေတိမ်အကြောင်း အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်း။

ပျင်းရိသောမျက်လုံးများ

Amblyopia သည် မွေးကင်းစကလေးများ သို့မဟုတ် ကလေးဘဝတွင် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု မူမမှန်ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ မျက်စိနှင့် ဦးနှောက်ကြားရှိ အမြင်အာရုံရေစီးကြောင်းများ ပို့ဆောင်မှု အပြည့်အဝ လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း မရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရခြင်း ဖြစ်သည်။

ပီတီဂျီယမ်

Pterygium သည် မျက်မြှေးပါးနီအမြှေးပါး မျက်လုံးထဲသို့ တိုးဝင်သွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်လုံးထောင့်မှာထက် မျက်လုံးထောင့်တဝိုက်မှာ ပိုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ Pterygium သည် တပည့်ထဲသို့ တဖြည်းဖြည်း ပျံ့နှံ့သွားပြီး အမြင်အာရုံကို ဖုံးကွယ်စေပြီး အမြင်မှုန်ဝါးစေသည့် တပည့်ကို တဖြည်းဖြည်း ပိတ်သွားစေသည်။

လူကြီးများတွင် မျက်ရည်ပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ပိတ်ဆို့ထားသော မျက်ရည်ပြွန်ရောဂါသည် ဤအခြေအနေတွင် ပိတ်ဆို့ထားသော မျက်ရည်ပြွန်၊ အောက်ခြေရှိ မျက်ရည်ပြွန်နှင့် မျက်ရည်ပြွန်၏ ထိပ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဒီအခြေအနေဟာ အသက် 50 နဲ့ 70 နှစ်ကြား အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပေမယ့် အလုပ်လုပ်ကိုင်နေတဲ့ အသက်အရွယ်တွေမှာလည်း ပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။