Translated by AI
အသားအရည်ကောင်းချင်ရင် ဒီလိုအပြုအမူလေးတွေ လုပ်ရပါမယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာနေသလား သို့မဟုတ် မူမမှန်မှုတစ်ခုခုရှိမရှိကို ပြသသည့် ပြတင်းပေါက်တစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ပြင်ပအလှကို ညွှန်ပြရုံသာမက အသားအရေကောင်းမွန်မှုသည်လည်း အတွင်းပိုင်းကို ထိခိုက်စေပြီး အပြင်ဘက်အလှကို ပြန်လည်ထင်ဟပ်စေသည့် နေထိုင်မှုပုံစံများမှ ထွက်ပေါ်လာသည်။
Translated by AI
စိတ်ကြိုက်ဗီတာမင် ကျန်းမာရေး ကြိုက်သူများအတွက် ရွေးချယ်မှု
လူငယ်ဆိုတာ လူတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒပါ။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို မှေးမှိန်မသွားအောင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။ ထို့အတူ ပုံသဏ္ဍာန် သင့်မျက်နှာကို ငယ်ရွယ်နုပျိုစေသော အဖြေမှာ အစားအသောက်မှအစပြု၍ သင့်ကျန်းမာရေးကို အတွင်းပိုင်းမှ ဂရုစိုက်ပေးသည့် Anti-Aging ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လူနေမှုပုံစံ
Translated by AI
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်တွေ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ။
ဗီတာမင်များသည် ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတယ်။ Antioxidant တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင်တွေ ဘယ်အချိန်မှာ ချို့တဲ့နေလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖျားနာစေနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော လက္ခဏာများကို သတိမထားမိဘဲ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။
Translated by AI
LOVE HORMONE အချစ်ဟော်မုန်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။
ချစ်ခြင်းမေတ္တာအဆင့်တစ်ခုစီတွင် ဟော်မုန်းများစွာသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စည်းစနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ပေးသည်။
Translated by AI
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လွဲမှားနေတဲ့ အယူအဆ ၁၀ ခု
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လွဲမှားနေတဲ့ အယူအဆ ၁၀ ခု
Translated by AI
အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေအတွက် အကြံပြုချက် ၇ ချက်
အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အလုပ်များတဲ့ဘဝတွေကြောင့် တချို့လူတွေအတွက် အိပ်ရေးဝဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေက အဖြေတစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ အိပ်ဆေးကို အားကိုးစရာမလိုဘဲ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပြုချက် ၇ ချက်နဲ့ သင့်အပြုအမူကို ချိန်ညှိကြည့်ပါ။
Translated by AI
အဆီပြန်တာကို ရပ်လိုက်ပါ၊ ဒါပေမယ့် အစာစားတာကို ရပ်ဖို့ မလိုပါဘူး။
အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး အဝလွန်ခြင်း နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။
Translated by AI
စိတ်ဖိစီးမှုကို စွဲလန်းနေပါသလား။
စိတ်ဖိစီးမှု စွဲလမ်းခြင်း (Adrenal Addict) လူအများစုသည် အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ဤအခြေအနေရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်က နေ့စဥ်ဖြတ်သန်းလာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေအတွက် ခံနိုင်ရည်မြင့်မားတာကြောင့် အဲဒါကို မကြာခဏ သတိမပြုမိကြပါဘူး။ ဖျားနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ပြင်းထန်စွာ ပိုးဝင်၍ ဆေးရုံသွားရသည်။ ဆေးပညာအရ ဤလက္ခဏာကို ခေါ်သည်။ 'Adrenal Fatigue' သို့မဟုတ် 'Adrenal Fatigue'<br />
Translated by AI
အသက် 30+ မှာ ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေး သောက်သင့်ပါသလား။
အသက် 30 နှင့်အထက် လူများသည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အချိုးအကွေ့တစ်ခုဟု ယူဆကြသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်က အရွယ်ရောက်လာတဲ့ ကာလမို့ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အမျိုးမျိုးသော စနစ်များ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ပြောင်းလဲလာသည်။ တစ်ချို့အရာတွေက စတင်ကျဆင်းလာပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
Translated by AI
ဦးနှောက်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းချင်ရင်တော့ lecithin ကို စမ်းကြည့်ရပါမယ်။
ဦးနှောက်ကို အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ အာဟာရအကြောင်း ပြောရင် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ငါးဆီ၊ Ginkgo၊ ဗီတာမင် B တို့နှင့် ရင်းနှီးကြသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ဦးနှောက်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် Lecithin မှာ အချို့လူများနှင့် မရင်းနှီးနိုင်ပေ။ ဒါမှမဟုတ် တချို့လူတွေက နာမည် ကြားဖူးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်အသုံးဝင်လဲတော့ မသိဘူး။ လက်ဆီသင်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို လေးလေးနက်နက် လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဒါဆို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုကောင်းလဲ။
Translated by AI
မကြာခဏဖျားနာခြင်း၊ သန်မာသောကိုယ်ခံအားစနစ်မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ခုခံအား အားနည်းခြင်း သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို ဂရုမစိုက်ခြင်း ၏ ရလဒ် ဖြစ် သည် ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်သည် ရောဂါကို ခုခံကာကွယ်သည့် ပထမမျဉ်းနှင့်တူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဖျားနာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
Translated by AI
အပြာရောင်အလင်းသည် အမြင်အာရုံကို ပျက်စီးစေသော တရားခံဖြစ်သည်။
ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်ဝက်နီးပါးကို ကွန်ပျူတာစခရင်များ၊ စမတ်ဖုန်းများ၊ တက်ဘလက်များနှင့် အခြားအီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများရှေ့တွင် ကုန်ဆုံးကြသည်။ အထူးသဖြင့် ဤကိရိယာများ၏ ဖန်သားပြင်များမှ အပြာရောင်အလင်းတန်းများကို မျက်စိဖြင့် အချိန်အကြာကြီး ထိတွေ့နေရသော အလုပ်လုပ်နေသူများ။ မျှော်မှန်းထားသည်ထက် ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။