ဒူးနာခြင်းသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းမျှသာ ဖြစ်နိုင်သည်။

"ဒူးဆစ်" သည် အချိန်အများစုတွင် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင် အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ခြင်း။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ တင်ပျဉ်ခွေထိုင်ခြင်းနှင့် မှန်မှန်ထိုင်ခြင်းတို့ကဲ့သို့သော ဒူးများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချော်လဲခြင်း၊ ဒါတွေအားလုံးဟာ အသက်အရွယ်မရွေး လူတွေကို ဒူးခေါင်းပြဿနာဖြစ်စေတဲ့ သက်ရောက်မှုတွေရှိပါတယ်။ မကုသဘဲထားပါက အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒူးဆစ်တွေကို သိပါ။

ဒူးဆစ် တွင် ပေါင်ရိုးများ ပါဝင်သည်။ လည်ချောင်းအရိုး၊ patella နှင့် ဒူးဆစ်၏လှုပ်ရှားမှုကို ပံ့ပိုးပေးသော အရိုးနုနှင့် ဒူးအရည်တို့ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောအင်္ဂါများ။ ဒူးဆစ်တစ်ဝိုက်တွင် အရွတ်များ၊ အရှေ့ဘက် cruciate ligament နှင့် အတွင်းဘက်တွင် posterior cruciate ligament များရှိသည်။ ၎င်းသည် ဒူးခေါင်းနှင့် ကျောရိုးအဆစ်အတွင်း တည်ငြိမ်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဒူးဧရိယာအတွင်း တုန်လှုပ်မှုကို စုပ်ယူနိုင်သော အင်္ဂါဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မှ တွန်းအားကို စုပ်ယူပြီး ဖြန့်ဝေပေးသည်။

ဒူးနာရခြင်းအကြောင်းအရင်းရှိရမည်။

ဒူးနာခြင်းအပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည် –

1. အရွတ်- ဒူးကို ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုသော အားကစားသမားများ ကဲ့သို့သော အထပ်ထပ်အခါခါ အသုံးပြုပါက၊ ၎င်းသည် patellar အရွတ်ကို ပိုအလုပ်လုပ်စေနိုင်သည်။ အားကစားကစားနေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်နေစဉ် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆထိခိုက်မှုများ ဖြစ်စေသည်။ အားကစားပွဲများမှ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိခြင်း။ လဲကျသွားပြီး ဒူးကို လိမ်လိုက်သည်။ ဒူးနားတစ်ဝိုက်ရှိ အရွတ် သို့မဟုတ် ကျောရိုးရှိ အရွတ်ကို စုတ်ပြဲစေနိုင်သည်။ ဒူးနာခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ဒူးဆစ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်။
2. အရိုးနုသည် ဒူးနာခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်းဖြစ်သည့် patella cartilage ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် patellar tendonitis နှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အရိုးနုဧရိယာအတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ သက်ရောက်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် ဒူးကိုကွေးခြင်းမှ၊ မှန်မှန်ထိုင်ပါ။ ဒူးဆစ်ကိုသုံးပြီး လှေကားအတက်အဆင်း လမ်းလျှောက်ပါ။ တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်များ၏ အလုံးစုံသော ကြွက်သားများ လုံလုံလောက်လောက် မသန်မာပါ။ လူနာကို ဒူးနာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာပြင်းထန်ရင် အရိုးနုသည် အပိုင်းပိုင်းများ ပြုတ်ကျပြီး ဒူးဆစ် (Loose Body) တွင် ပွတ်တိုက်နိုင်ပါသည်။
3. Meniscus- အသုံးပြုမှုနှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့် Meniscus ပြဿနာများသည် အဝိုင်းပြားများ ယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မကုသဘဲထားပါ အရိုးနုများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်ကာ အဆက်မပြတ် ယိုယွင်းလာကာ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ သို့သော်၊ မှားယွင်းသောအနေအထားတွင် ချော်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ချော်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအကြောင်းရင်းများသည် ယိုယွင်းနေသောအပြားကို ပိုမိုပြင်းထန်လာစေသည်။  ဒါပေမယ့် ငယ်တဲ့သူတွေမှာ သားအိမ်ခေါင်းအချပ်ပြား ယိုယွင်းခြင်းအတွက် ပြဿနာမရှိပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင် မတော်တဆ သို့မဟုတ် အားကစားကစားခြင်းကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက၊ ၎င်းသည် သားအိမ်ခေါင်းအဝိုင်းပြား စုတ်ပြဲခြင်းနှင့် ဒူးနာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကျား၊မ၊
4. အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း။ ဝေဒနာလည်း ရှိမယ်။ အများစုမှာ ဒူးဆစ်အတွင်းပိုင်း နာကျင်ခြင်းမှ စတင်သည်။ ယိုယွင်းမှု ပိုပြင်းထန်လာပါက ဒူးခေါင်းတစ်ပြင်လုံး နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ဖြစ်စေသည်။အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ အရွတ်များ သို့မဟုတ် ဒစ်ချပ်များကဲ့သို့သော ဒူးအဆစ်၏ အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အချိန်မီကုသခြင်းမရှိဘဲ ကျန်ရစ်ခဲ့သည်။

ဒူးနာ

ဒူးနာခြင်း လက္ခဏာ အများစုသည် ထပ်နေပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများကို ပြင်ပမှ တိုက်ရိုက်မဖော်ထုတ်နိုင်ပါ။ ဆရာဝန်သည် လူနာ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်ပြီး မှတ်တမ်းနှင့် ထပ်လောင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများမှ ရောဂါလက္ခဏာပြမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒူးဆစ်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာလို့ သံသယဖြစ်ရင်၊ နောက်ထပ် MRI က ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပြီး တည်နေရာအလိုက် အခြေအနေကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ လူနာသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများဖြစ်သည့် ကိစ္စများတွင်၊

1. ဒူးဆစ်များတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း။ အဆစ်များ ဆန့်ခြင်းနှင့် ကွေးခြင်း အခက်အခဲရှိခြင်း။ အပြည့်မဆန့်နိုင်ခြင်း၊ ကွေးမဆန့်နိုင်ခြင်း၊ မတ်တပ်မရပ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်မတင်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြည့်အဝမလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း စသည့်လက္ခဏာများရှိပါသည်။
2. ဒူးဆစ်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အပူရှိန်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။ ဒူးခေါင်းရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
3. ပျောက်မသွားသော နာတာရှည် ဝေဒနာရှိသည်။ အိမ်သုံးဆေးဝါးတွေသောက်ရင် မသက်သာဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တွေ အနားယူတာ၊ လမ်းလျှောက်တာ လျှော့တာ ဒါမှမဟုတ် ဒူးဆစ်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက ပိုကောင်းမလာပါဘူး။ ဆရာဝန်ဆီ အမြန်သွားသင့်တယ်။

စုတ်ပြဲနေသော သားအိမ်ခေါင်းအကြောပြားမှ ဒူးနာခြင်းကို ကုသပါ။

လက်ရှိတွင်၊ စုတ်ပြဲနေသော သားအိမ်ခေါင်းအကြောပြားမှ ဒူးနာကို ကုသရာတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုကို အသုံးပြုသည် ။  စုတ်ပြဲ၊ အကွဲအပြဲ၊ အလျားလိုက် စုတ်ပြဲ၊ သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲပြီး ဒူးအရိုးကို ပွတ်တိုက်သည်။ ဒူးလှုပ်သောအခါ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ မျက်ရည်ကျခြင်းသည် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်။ လူနာများသည် သားအိမ်ခေါင်းအဝိုင်းတွင် မျက်ရည်ကျခြင်းကို ပုံစံတစ်မျိုးမျိုး သို့မဟုတ် အခြားတစ်မျိုးဖြင့် ခံစားရနိုင်သည်။ ကုသမှုတွင် laparoscopic sutures များအသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုတွင် ဒူးခေါင်းအတွင်း အပေါက်ငယ် (၂) ပေါက်မှ (၃) ပေါက်ခန့်ကို တူးပေးမည်ဖြစ်ပြီး ဒဏ်ရာကို သေးငယ်စေကာ နာကျင်သက်သာကာ သွေးဆုံးရှုံးမှုနည်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ဒူးနားတစ်ဝိုက်တွင် ဒဏ်ရာအနည်းငယ်သာရှိ၍ လူနာသည် လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် လူနာအား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ခံယူရမည်ဖြစ်သည်။ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပါ။ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဒူးကိုဆန့်ကာ ကွေးခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ ပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့် လမ်းလျှောက်ချိန်ခွင်လျှာကို တိုးတက်စေရန်အတွက် Alter-G စက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် လူနာတစ်ဦးစီ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ် ကွဲပြားပါမည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ၏သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်.

ဒူးနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒူးနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ကြွက်သားများ သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အဝလွန်သူတွေ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသင့်ပါတယ်။ ဒူးကွေးခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း၊ ဒူးထောက်ခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း၊ အချိန်အကြာကြီး တရားထိုင်ခြင်းစသည့် အန္တရာယ်ရှိသော အနေအထားများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အထူးသဖြင့် သင့်ပေါင်နှင့် တင်ပါးကြွက်သားများအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

1. ခြေထောက်ကို ဖြောင့်ဖြောင့် တန်းတန်း မတ်မတ်ထားပြီး ထိုင်ခုံမှာထိုင်ပါ၊ ခြေထောက်တွေကို မြှောက်ပါ၊ ဒူးကို တည့်တည့်မကွေးဘဲ ပေါင်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက် ၁-၁၀ လောက် ဖိထားပါ။
2. Squat (Squat ) ခြေထောက်နှစ်ဖက်လုံးကို ပခုံးအဆင့်မှာ ဖြန့်ပါ။ သင့်လက်များကို ဟန်ချက်ညီအောင် မြှောက်ထားနိုင်သည်။ ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး ဗိုက်ကို တင်းထားပါ။ တင်ပါးကိုချပြီး ဒူးကိုကွေးပါ။ ဒူးခေါင်းများကို ခြေချောင်းများကို ကျော်မသွားစေရန် ကြိုးစားပါ။ ဒူးကို 90 ဒီဂရီ ကွေးပါ။သို့သော် ဒူးနာနေသူများအတွက် ဒူးခေါင်းကို 45 – 60 ဒီဂရီအထိ ကွေးထားရန် အကြံပြုပါသည်။ half squat ဟုခေါ်သော ၁၀ ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ။ .သတ်မှတ်
3. Lunges သည် ခြေထောက်များကို တိုစေသော လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ပေါင်ကြွက်သားနဲ့ တင်ပါးကြွက်သားတွေကို squats နဲ့ ဆင်တူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ရှေ့ကို တလှည့်စီ လျှောက်ပြီး ဒူးတွေကို ကွေးပြီး လျှောက်ပါ။  စသည်တို့

ဒူးနာခြင်းသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းတစ်ခုတည်းအတွက် ပြဿနာမဟုတ်ပေ။ အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများရှိပါက အကြောင်းရင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာများကို ကုသရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။