သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အေးခဲနေသော ပခုံးအဆစ်များ
အေးခဲနေသော ပခုံးသည် ပခုံးအဆစ်များ၏ လှုပ်ရှားမှု အကန့်အသတ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ပခုံးကို အပြည့်မမြှောက်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်နောက်ကျောကို အပြည့်အ၀ဖြတ်နိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် မကုသပါက အနည်းငယ်မျှ မလှုပ်ရှားနိုင်သည်အထိ ပိုဆိုးလာပါသည်။
ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းသည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
အစာအိမ်နာခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့သည် အစာအိမ်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများဖြစ်ကြောင်း လူများစွာ နားလည်နိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် အသက် 40 နှစ်အောက် အမျိုးသမီးများတွင် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းရောဂါသည် အသေးစိတ်စစ်ဆေးမှု ကင်းမဲ့နေတတ်သည်။ ကျွန်တော်ဖြစ်ဖူးသောရောဂါသည် အစာအိမ်ရောဂါမဟုတ်သော်လည်း သည်းခြေအိတ်ထဲတွင် သည်းခြေကျောက်တည်နိုင်သည်ကို ကျွန်တော်နားလည်ခဲ့သည်။
ကူးစက်နိုင်သောရောဂါများနှင့် ရေကြီးခြင်းအန္တရာယ်များ
မိုးသည်းစွာရွာတိုင်း ရေကြီးတယ်။ ရေကြီးရေလျှံမှုကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရသူတိုင်း သင်သည် ပြင်းထန်သော ရောဂါများစွာကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်ကို သိထားပါ။
သွေးလွန်တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။ အသက်ကိုကာကွယ်ရန် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။
သွေးလွန်တုပ်ကွေးရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လူတော်တော်များများ သိကြပါတယ်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ လက်ရှိတွင် Qdenga dengue vaccine ကို သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ ဖြစ်ပွားဖူးသူ နှင့် တခါမှ မဖြစ်ပွားဖူးသူများ နှင့် ထိုးနှံနိုင်ပါသည်။ သွေးမဆွဲဘဲ သို့မဟုတ် ခုခံအားစနစ်ကို စမ်းသပ်ပါ။
သည်းခြေအိတ်အတွင်းရှိ သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
သင့်သည်းခြေအိတ် (Gall Stone) တွင် သည်းခြေကျောက်များရှိနေပါက ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သည်းခြေအိတ်ဖယ်ထုတ်ခြင်း ခွဲစိတ်ခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။လက်ရှိတွင် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ကုသရန်အတွက် laparoscopic ခွဲစိတ်မှုကို အသုံးပြုပါသည်။ (Laparoscopic Surgery) ဒဏ်ရာက သေးငယ်ရုံတင်မကဘူး။ နာကျင်တာတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ လူနာက မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာတယ်။ ပုံမှန်ဘဝသို့ တစ်ဖန်ပြန်သွားပါ။
သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို မထစေနဲ့။
အိမ်၌ မတော်တဆမှုဖြစ်ဖူးသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အဖြစ်များသော ပြဿနာများမှာ တင်ပါးဆုံရိုးကျိုးခြင်းနှင့် ဦးနှောက်မတော်တဆမှုများဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့် မသန်စွမ်းမှုနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်းမှာ အလွန်မြင့်မားသည်။
BiofeedBack- နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် သင့်ဝမ်းကိုလေ့ကျင့်ပါ။
နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် လူများစွာကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါက ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်တာကို ကုသတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ၎င်းတွင် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့် စအိုအတွင်းရှိ ခံစားချက်များကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ချိန်ညှိပေးခြင်း (Anorectal Biofeedback Training) ပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ရန် အချိန်ကြာမြင့်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာကို ရေရှည်တွင် ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။
သင်္ကြန် 7 ရက် ၊ အသက် အန္တရာယ် သတိပြုပါ။
သင်္ကြန်ပွဲတော်အတွင်း အန္တရာယ် ၇ ရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေမယ့် မတော်တဆမှုမျိုး ဘယ်သူမှ မကြုံစေချင်ပါဘူး။ အသက်ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းမှု
သင့်ကလေးငယ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ထူးချွန်ထက်မြက်စွာ ဖွံ့ဖြိုးစေရန် ပြင်ဆင်ပါ။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အနီးကပ် စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပြီး အနာဂတ်တွင် သန်မာသော လူကြီးများဖြစ်လာစေရန် ပြင်ဆင်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် သွားကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါဘူး။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အပြင် သွားကျန်းမာရေးကိုလည်း အချိန်အတော်ကြာအောင် ကူညီပေးလို့ပါပဲ။
ဝမ်းချုပ်တာကို ပုံမှန်လို့ မမှားသင့်ပါဘူး။
နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို အချိန်ကြာကြာ ထိန်းထားခြင်းဖြင့် ဆိုးကျိုးများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ထိလက်ရောက်ဖြစ်တဲ့ အနာတွေဖြစ်တဲ့ လိပ်ခေါင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းသွားစဉ် နာကျင်ခြင်း။ လူနေမှုဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုများ ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်သော မူမမှန်မှုများကို အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်သော နည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါမည်။
ကိုယ်ဝန် 9 လကို အရည်အသွေးပြည့်မီအောင် ဂရုစိုက်ရမယ့် မိခင်တွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်း။
ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်းသိတဲ့ မိခင်အသစ်များအတွက် ဟုတ်ပါတယ်၊ သားဖွားစောင့်ရှောက်မှုအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ကလေးလေးဟာ ကမ္ဘာကြီးကို မကြည့်ခင် မျက်လုံးမဖွင့်ခင်မှာ မိခင်ဝမ်းထဲမှာ (၉)လလောက် ရှိနေရမှာ ဖြစ်လို့ ကိုယ်ဝန်ကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတာ မိဘတွေ သတိထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လက်တွဲလုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။ ကလေးငယ်သည် လုံခြုံစွာမွေးဖွား၍ ပြည့်စုံပြီး သန်မာသည်။
အသံဗလံဖြစ်ရခြင်း၏ မူလဇစ်မြစ်
အသံဗလံက ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်တတ်သလဲ၊ အသံထွက်ရုံတင်မကဘူး။ သို့မဟုတ် အသံအရည်အသွေး အပြောင်းအလဲ သို့သော် ၎င်းသည် အရေးတကြီးကုသမှုခံယူသင့်သော အသံအိုးရှိ အသံကြိုးများ မူမမှန်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ နာတာရှည်အခြေအနေမဖြစ်မီနှင့် ရေရှည်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။