Đối với bệnh nhân đái tháo đường týp 2, ngoài việc dùng thuốc và kiểm soát chế độ ăn uống, “Tập thể dục” cũng là một phần quan trọng giúp các triệu chứng của bệnh được cải thiện. Cho đến khi có thể ngừng dùng thuốc trị tiểu đường. Bởi vì tập thể dục đúng cách và thường xuyên giúp giảm lượng đường trong máu.
Vì cơ thể phải sử dụng năng lượng khi tập luyện. Và nguồn năng lượng quan trọng nhất trong cơ thể là “đường”. Nếu bạn tập thể dục đủ, cơ thể sẽ sử dụng lượng đường trong máu để chuyển hóa thành năng lượng. Và sẽ dẫn đến lượng đường trong máu thấp hơn. Tập thể dục cũng làm cho các mô của cơ thể nhạy cảm hơn với insulin. Đó là, với cùng một lượng insulin. Cơ thể có thể sử dụng nhiều đường hơn trước. Từ đó khiến lượng đường trong máu giảm xuống.
Tập thể dục thường bị một số bệnh nhân bỏ qua. Điều này xảy ra do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như quá mệt mỏi, không có thời gian hoặc không thích tập thể dục. Tin rằng nếu làm thì sẽ không bao giờ khỏi bệnh, còn có những bệnh khác liên quan, sẽ thấy kết quả từ từ, v.v. Và điều rất quan trọng là sự nản lòng và từ bỏ việc chiến đấu với căn bệnh này.
Vì vậy, biết được lợi ích của việc tập thể dục là động lực quan trọng để tập thể dục ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.
Lợi ích trực tiếp
Tập thể dục có tác động tích cực đến lượng đường trong máu. Trọng lượng cơ thể giảm dẫn đến giảm tải trọng cho cột sống và khớp gối.
Mỡ máu giảm Mức cholesterol trong máu giảm. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ. Vì động mạch vành ít bị tắc hơn.
Sức khỏe tâm thần được cải thiện Tâm trạng tươi sáng hơn. Thúc đẩy lượng đường giảm
Trông tươi sáng và có vẻ tốt
Tiết kiệm tiền đi bệnh viện.
Lợi ích gián tiếp
Hãy là người có phẩm chất và giá trị trong xã hội, chẳng hạn như có thể làm việc và giúp đỡ bản thân trong cuộc sống hàng ngày.
Bạn có thể thực hiện nhiều hoạt động khác nhau cùng gia đình như nấu ăn, du lịch, nuôi cháu, đi chợ, mua sắm, làm công đức, gặp gỡ bạn bè.
Họ có thể mang lại nhiều lợi ích cho xã hội như dạy sách, dạy thể dục, dạy nấu ăn.
Ông là tấm gương cho nhiều bệnh nhân tiểu đường khác noi theo.
Sở hữu một thân hình đẹp, cân đối là điều gây ấn tượng với người nhìn thấy.
Sự khích lệ từ những người xung quanh và nguồn cảm hứng để chiến đấu với bệnh tiểu đường. Giúp việc tập luyện không còn khó khăn nữa. Hãy thử sử dụng lợi ích của việc tập thể dục làm nguồn cảm hứng để chăm sóc bản thân. Bắt đầu với một mục tiêu dễ dàng, chẳng hạn như cải thiện lượng đường trong máu vào lần tới, sau đó chuyển dần sang mục tiêu tiếp theo.
