Translated by AI
Overtraining Syndrome៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកគឺពិតជាមិនល្អទេ។
ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយ ការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជម្ងឺ Overtraining Syndrome។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេករហូតធ្វើឱ្យរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែយល់ដឹង និងហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីសុខភាពល្អ។
Translated by AI
អត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងនៃការញ៉ាំស្អាត បង្កើនកម្លាំងសរសៃឈាមបេះដូង
ព្រោះអាហារស្អាតជាអាហារដែលជិតធម្មជាតិបំផុត។ ដំណើរការតិចតួច រសជាតិដោយស្ករ ខ្លាញ់ ឬអំបិលតិចតួច មិនមានការចម្លងរោគពីសារធាតុគីមី ឬសារធាតុរក្សាទុក។ ដូច្នេះ ការទទួលទានអាហារស្អាត មិនត្រឹមតែល្អចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយការពារជំងឺមិនឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃ និងពង្រឹងសរសៃឈាមបេះដូង។
Translated by AI
របៀបរស់នៅទាំង ៦ ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់
មហារីកសុដន់គឺជាមូលហេតុឈានមុខគេនៃការស្លាប់ក្នុងចំណោមស្ត្រីថៃ ហើយបន្តមាននិន្នាការកើនឡើង។ ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងការពារជំងឺមហារីកសុដន់ គឺជារឿងដែលមិនគួរមើលរំលង។
Translated by AI
6 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេច្របាច់ដល់ចំណុចដែលអ្នកមិនអាចដកដង្ហើមបាន។
៦យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងប្រសិនបើអ្នកជួបនឹងស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវច្របាច់រហូតដល់មិនអាចដកដង្ហើមបាន។
Translated by AI
ទឹកដោះម្តាយដ៏អស្ចារ្យ និងការថែទាំទារកទើបនឹងកើត
ការណែនាំអំពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនអ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ម្តាយទើបនឹងកើត។ ត្រៀមបង្រៀនបច្ចេកទេសបំបៅដោះដោយជោគជ័យ ហើយប្រសិនបើមានព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិននឹកស្មានដល់ ទារកមិនគ្រប់ខែ
Translated by AI
យល់ដឹងពីជម្ងឺ Down នៅក្នុងកូនតូចរបស់អ្នក។
ឪពុកម្តាយដែលកំពុងរង់ចាំកូនតូចរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងពិភពលោកមានការព្រួយបារម្ភពីធម្មជាតិនៃសុខភាពកូនរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសជម្ងឺ Down ជំងឺហ្សែនដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ បន្ថែមពីលើការដឹងពីជំងឺនេះ អ្នកគួរតែថែរក្សាផ្ទៃពោះឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺ Down របស់កូន។
Translated by AI
សញ្ញាព្រមានទាំង ៩ នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអ្នកត្រូវដឹង
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាព្រមានទាំង 9 នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
Translated by AI
បច្ចេកទេសរៀបចំទូដាក់ថ្នាំ ត្រៀមទទួលកូនតូច សមាជិកថ្មីរបស់ផ្ទះ។
បច្ចេកទេសរៀបចំទូដាក់ថ្នាំ ដើម្បីត្រៀមទទួលកូនតូចនៅក្នុងផ្ទះ។ ឪពុកម្តាយគួរមានថ្នាំសំខាន់ៗនៅផ្ទះដើម្បីប្រើពេលកូនរបស់អ្នកឈឺ ឬក្នុងគ្រាមានអាសន្ន ដូចជាថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ កាត់បន្ថយស្លេស ប្រឆាំងការក្អួត និងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។
Translated by AI
WATCH-PAT ពិនិត្យគុណភាពនៃការគេងនៅផ្ទះ។
ការពិនិត្យមើលគុណភាពនៃការគេងជាមួយ WATCH-PAT គឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកស្រមុកមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ។
Translated by AI
ស្រមុក កុំគិតថាវាមិនសំខាន់។
ការស្រមុកជាបញ្ហាសុខភាពដែលគួរពិនិត្យឱ្យបានលឿន។
Translated by AI
បញ្ជីពិនិត្យ តើអ្នកមានហានិភ័យសម្រាប់ការគេងមិនដកដង្ហើមទេ?
ការឆ្លើយសំណួរ STOP-BANG អាចជួយអ្នកឱ្យស្គ្រីនដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការគេងមិនដកដង្ហើម។
Translated by AI
វិធីសាស្រ្ត 5 ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្បាល និងក
មហារីកនៅតំបន់ក្បាល និងកគឺជារឿងធម្មតាដូចមហារីកប្រភេទផ្សេងទៀត ដែលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាមហារីកមួយក្នុងចំណោមមហារីកកំពូលទាំង 5 ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រជាជនថៃ។ ចាត់ថ្នាក់ជាមហារីកដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ក្រពេញទឹកមាត់ ប្រហោងច្រមុះ ប្រហោងមាត់ បំពង់ក និងបំពង់ក។ ភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលកម្រិតខ្ពស់។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថា មហារីកបានរីករាលដាលដល់សរីរាង្គដទៃទៀត ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកព្យាបាលជាងប្រសិនបើមហារីកត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ដូច្នេះ ការបង្ការជំងឺមហារីកក្បាល និងក គឺជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។