လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးတာကို ရှောင်နိုင်တဲ့ မိခင်တွေ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။
လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းသည် ကမ္ဘာနှင့်အဝှမ်း ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုဖြစ်ရခြင်းဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာချိန်မှာ မိခင်ကိုယ်ဝန်ရှိလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကူးစက်မှုတိုးလာသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် အန္တရာယ်များကို သိရှိနားလည်ပြီး ကိုယ်ဝန်ကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည့် အခြားသောအချက်များ ပါဝင်သည်။ ကလေးလေးတွေ မျက်စိဖွင့်ပြီး ကမ္ဘာကြီးကို လုံးဝကြည့်နိုင်ဖို့
ဦးနှောက်ရောဂါဆိုင်ရာ အထူးပြု ICU ကို သိအောင်လုပ်ပါ။
အချိန်နှင့်တပြေးညီ ထိရောက်မြန်ဆန်စွာ ကုသမှုကို ကူညီပေးသော SMART ICU တွင် ကုသမှုနှင့်အတူ အရေးကြီးသော ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများကို သိရှိနားလည်လိုက်ပါ။
လိပ်ခေါင်းရောဂါအကြောင်း အမေးအဖြေ
လိပ်ခေါင်းရောဂါသည် ကျားမနှင့် အသက်အရွယ်အားလုံးတွင် အဖြစ်များသော ရောဂါဖြစ်ပြီး အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့် သံသယများ ပြည့်နှက်နေခြင်းမှာ အံ့သြစရာမရှိပါ။ မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်စေရန်အတွက် မှန်ကန်စွာ နားလည်ထားသင့်ပါသည်။
သေချာစစ်ဆေးပါ၊ အဆုတ်ကင်ဆာရှိပါသလား။
အဆုတ်ကင်ဆာသည် အမျိုးသမီးများရော အမျိုးသားများတွင်ပါ အဖြစ်များပါသည်။ သေဆုံးမှုနှုန်း 25% နှင့် အထက်တွင် အဆင့် 1 အဆုတ်ကင်ဆာသည် 5 နှစ် အသက်ရှင်နှုန်း 68 - 92% ရှိပြီး အဆင့် 4 အဆုတ်ကင်ဆာတွင် 5 နှစ် အသက်ရှင်နှုန်းမှာ 0 - 10% သာရှိသည်။
သင့်နှလုံးကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး နှစ်သစ်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် စားသုံးရန် စူပါအစားအစာ။
နှစ်သစ်ကူးအချိန်အခါသမယတွင် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့သင့်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်တဲ့ Superfood ကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ ဒါက မင်းကို နေ့တိုင်း ကြံ့ခိုင်တဲ့ နှလုံးသားကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ ငါသတိထားစေချင်တဲ့အရာပါ။
သင့်နှလုံးခုန်ရပ်သွားသောအခါ သင့်အား အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် အဆင့် ၅ ဆင့်
မိသားစုဝင်တစ်ဦး နှလုံးဖောက်ခြင်းကဲ့သို့သော မမျှော်လင့်ထားသော အခြေအနေမျိုးတွင် ရှိနေပါက၊ နှလုံးခုန်ရပ်ကာ သတိလစ်မေ့မြောနေသူတစ်ဦးကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အမြန်ဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်သွားသော သူကို စနစ်တကျ အသက်ပြန်သွင်းရန်ဖြစ်သည်။ ရှင်သန်နိုင်ခြေကို တိုးပွားစေဖို့အတွက်
သူငယ်တန်းကလေးများ ပျော်ရွှင်ရန် မည်သို့သင်ယူနိုင်သနည်း။
နားလည်မှုနှင့် အနီးကပ်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုများသည် သူငယ်တန်းတွင် သင့်ကလေးကို သူငယ်တန်းတွင် ပျော်ရွှင်စေရန် ကူညီပေးသည့် သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းက ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင် ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုမှာ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် တွေးခေါ်ခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဦးနှောက်သည် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ရရှိရန် လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကြာကြာ နိုးနေ၊ ဦးနှောက်ရဲ့ စွမ်းအင်တွေ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာမယ်။
နိုးလာပြီးနောက် ဦးနှောက်ကြည်လင်စေရန် ဘယ်လိုအိပ်စက်ရမလဲ
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ဘဝအတွက် အရေးကြီးသလို စွမ်းအင်စုဆောင်းခြင်းနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံးအတွက် ဟန်ချက်ညီအောင် ဖန်တီးပေးခြင်း ထို့ကြောင့် ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေရုံသာမက၊ ဒါပေမယ့်လည်း ဦးနှောက်ကို သူ့အလိုလို သန့်စင်စေပါတယ်။
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ 3D အသားစဥ်နည်းပညာဖြင့်
3D သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်ကိုအသုံးပြု၍ ဆီးကျိတ်အသားစဥ်စစ်ဆေးခြင်းနည်းပညာသည် လျင်မြန်ပြီးတိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုကိုပြုလုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။
Overtraining Syndrome- ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက လုံးဝ မကောင်းပါဘူး။
အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ပါက၊ သင်သည် Overtraining Syndrome သို့ရောက်သွားနိုင်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် သတိထားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်ပါတယ်။
သင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို အားကောင်းစေသည့် သန့်ရှင်းသော အစားအသောက်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ၅ ချက်
"သန့်ရှင်းသောအစားအစာ" ဟုဆိုရာတွင် သကြား၊ အဆီနှင့် ဆားအနည်းငယ်သာ ပါဝင်ပြီး ဓာတုပစ္စည်းများ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်သောကြောင့် သဘာဝအစားအစာနီးပါး ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သန့်ရှင်းစွာ စားသုံးခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက နာတာရှည်ရောဂါများကိုပါ ကာကွယ်ပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို အားကောင်းစေပါသည်။