ရောဂါများနှင့်ကုသမှု

ပြေးခြင်းကြောင့် အဖြစ်များသော ဒဏ်ရာများ

ပြေးခြင်းကြောင့် အဖြစ်များသော ဒဏ်ရာများမှာ ဒူးအရိုးနု၊ plantar fasciitis၊ တံကောက်ကြောအရွတ်ရောင်ခြင်း၊ shin splints နှင့် Achilles tendonitis တို့ဖြစ်သည်။

အားကစားကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။

အားကစားဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် အဆစ်များကို ပုံမှန်အတိုင်းလှုပ်ရှားနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အရေးကြီးသည်မှာ ကြွက်သားများသည် လုံလောက်သော ပျော့ပျောင်းမှုရှိရမည်ဖြစ်ပြီး သန်မာပြီး တာရှည်ခံရပါမည်။ ကြွက်သားစုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် 'ပြုတ်ကျခြင်း၊ ပြုတ်ကျခြင်း' များကို လျှော့ချပါ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် မတော်တဆ ထိခိုက်မှုများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယိုယွင်းမှုနှင့် ဆုတ်ယုတ်မှုတို့ကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင် ရောဂါကြောင့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း အသီးသီး၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လျော့ကျစေပါသည်။သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အဖြစ်များဆုံး မတော်တဆမှုများဖြစ်သည့် ရေချိုးခန်းထဲတွင် ချော်လဲခြင်း၊ အိပ်ရာပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်း၊ လှေကားမှ ပြုတ်ကျခြင်း စသည်တို့သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အသက် ၆၅ နှစ်မှ ၇၅ နှစ်ကြား

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် နမိုးနီးယား

ခုခံအားနည်းသော သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အဆုတ်အအေးမိခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ချေသည် သွေးကြောလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့ အလွန်မြင့်မားသည်။ သို့မဟုတ် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းခြင်း။ ဤရောဂါရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ 50% အထိ သေဆုံးရသည့် အကြောင်းအရင်းမှာ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အဆုတ်ရောင်ရောဂါသည် သာမန်လူများတွင် အဆုတ်ရောင်ခြင်းထက် ပိုကြောက်စရာကောင်းသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် တုပ်ကွေးရောဂါ

Influenza သည် Influenza Virus ကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ပြင်းထန်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပြီး မိုးရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားပေါ်တွင် မူတည်နေတတ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများ ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံစွမ်းအားနည်းသူများ၊ တုပ်ကွေးပိုးတွေ့ရင်၊ ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်း။

Emergency Room နှင့် Trauma Center အကြား ကွာခြားချက်

အရေးပေါ်ခန်း၊ အရေးပေါ်ဌာန သို့မဟုတ် ER သည် ခြေချင်းဝတ်များ ညောင်းနေသည့် အရေးပေါ်လူနာများကို ဝန်ဆောင်မှုပေးသည်။ Ischemic နှလုံးရောဂါ လေဖြတ်ခြင်း။ အခြေအနေတိုင်းတွင် အရေးပေါ်လူနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ၎င်းသည် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အရေးပေါ်ခန်း၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် ဒဏ်ရာစင်တာနှင့် ကွဲပြားသည်။ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အကျပ်အတည်းများတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကြွက်သားများ ပြန်လည်သန်စွမ်းစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်း ၆

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကြွက်သားများ ပြန်လည်သန်စွမ်းစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်း ၆ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် အထူးကု၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ရှိသင့်သည်။

တုပ်ကွေးနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ

Shingles သည် အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ရေကျောက်ပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် varicella zoster virus ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောများတစ်လျှောက် ပူလောင်နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ အဖြစ်အများဆုံးနေရာများမှာ ခါးစည်း သို့မဟုတ် နံရိုးများဖြစ်သည်။ တချို့လူတွေက မျက်နှာ ဒါမှမဟုတ် ခြေလက်တွေပေါ်မှာ ပေါက်တတ်ပါတယ်။

ဘယ်လောက်ကောင်းမလဲ။ ငယ်စဉ်ကတည်းက သင့်ကလေး၏ အလားအလာကို သင်နားလည်ပြီး ရှာဖွေတွေ့ရှိပါက

သင့်ကလေး၏အမည်ကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ အသက် 1 လမှ 5 နှစ်အထိ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဆန်းစစ်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးအတွက် ကောင်းမွန်သော ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အသက်အရွယ်ဖြစ်သည့် အားသာချက် အားနည်းချက်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သင့်ကလေးက ဘာကို ကောင်းကောင်း စူးစမ်းလေ့လာပါ။ သူတို့ရဲ့ အလားအလာ အပြည့်အ၀ကို ရောက်ဖို့ နောက်ထပ် ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်တဲ့ အချက်တွေကို ရှာဖွေပါ။ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် အမူအကျင့်ဆိုင်ရာ အထူးပြု ကလေးအထူးကုဆရာဝန်မှ အကဲဖြတ်မှုတွင် မိဘများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။ စံချိန်စံညွှန်းမီကိရိယာများနှင့်အတူ

ဗီတာမင်တွေအကြောင်း သင်မသိသေးတဲ့ အချက် ၁၀ ချက်

ဗီတာမင်စီသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဗီတာမင် အမျိုးမျိုးမှာ သိထားရင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုကောင်းစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

သင့်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်လိုပါက သင်လုပ်ရမည့်အရာ ၅ ခု။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လွယ်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းနေစေဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။ ဒီနည်းလမ်း ၅ ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။