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ティーネイジャーのアイデンティティークライシス 自分を見つける前に混乱しないように
子どもから大人へと成長する過程において、青年はしばしば好奇心や楽しさ、興奮、そして時には混乱を伴う自己探求の旅を経験します。保護者は、その混乱の裏に隠れたプロセスを徐々に理解し、青年のアイデンティティを見つける手助けをすることで、この変化の時期を最善の方法で支援し、指導することが求められます。
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質問と回答：うつ病に関する疑問点
うつ病は発生する可能性がありますが、速やかに治療すると回復のチャンスが高まります。放置すると生活に影響が出ることがあります。
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いじめとサイバーいじめ
いじめやからかいが、青年期の学校生活の中でちょっとした楽しみに聞こえるかもしれませんが、現在、親や教師はいじめが「被害者」に長期にわたって深刻な心の傷を与え、その人の人生、仕事、人間関係、幸福感、成功に大きな影響を及ぼすことを認識し始めています。
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メディアを賢く消費する
過度にソーシャルメディアに没頭することは、自覚なく精神健康に悪影響を与える可能性があります。不十分な休息、孤独感、幸福感の低下などがその影響です。
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5ステップ 友達が心を痛めているときの対処法
どうすれば、慰めることしかできない時に、友だちは気分が良くなりますか。<br /> <br /> 友だちが悲しんでいる時、壊れた愛からどうやって立ち直り、心の痛みに沈まないようにするか。慰め方がわからない人は、私たちが紹介する方法を見てみましょう。
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BUTTERFLY HUG バタフライハグ 快適な睡眠を促し、心配事を和らげます
あなたがストレスを感じたり、不安になったり、眠れなくなったりした場合は、自分自身でストレスを軽減するために「蝶のハグ」のポーズを試してみてください。この動きは、まるであなた自身に慰めのハグを提供するかのようで、難しくなく、ストレスを減らし、心を落ち着かせるのに非常に効果的です。どこでも、いつでも実行できます。
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TMS は、薬に抵抗性のあるうつ病患者の治療に使用されます。
慢性で改善しない、または治療に反応しない、あるいは薬の副作用を耐えられないうつ病の患者において、経頭蓋磁気刺激（Transcranial Magnetic Stimulation、TMS）という磁気波の原理を使用した脳の刺激が、症状の改善を助けるもう一つの選択肢である。
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加齢と睡眠問題
高齢者に対する一般的な誤解の一つに、睡眠不足や質の悪い睡眠は高齢者にとって普通のことだという信念があります。しかし実際には、年齢が上がっても、多くの人々が効率的に眠り、良い生活の質を維持できるのです。これは、良い睡眠習慣や睡眠衛生の理解と調整を通じて可能です。
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COVID-19の際に離れていても使える4つのコツ
距離が原因で関係が変わってしまうことを望む人はいないでしょう。ここで、離れていてもまるで一緒にいるかのような愛を取り戻すのに役立つヒントをいくつか紹介します。愛する人や家族としばらく離れる必要があるかもしれないこのパンデミック状況が良くなるのを待つ間もです。
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ヨガでストレスを解消する、隔離中に
COVID-19への感染の心配に加えて、家や病院での長期間の孤立した隔離は、患者のストレスを無意識のうちに増加させます。
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どのようにして過度にストレスを感じているかを知ることができるか
ストレスがたまってるね！「ストレスが過剰かも」という兆候がある？<br /> どのような状態を「過度のストレス」と呼ぶのか？
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5つの肺のリハビリテーション運動
5つの簡単な運動で肺と呼吸器系を回復させ、強化する。ムジララスミー・パットラジリヤクン、クルンテープ病院ジットラックセンターのヨガインストラクターと一緒に練習してみましょう。