Translated by AI
លេងបាល់ទាត់និងមានសុខភាពល្អនិងសមឱ្យបានយូរ។
លេងបាល់ទាត់ វាមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពដូចជា លំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតដូចជា រត់ ហែលទឹក ជិះកង់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកាន់តែល្អនោះគឺការសប្បាយចិត្តនិងការលេងជាក្រុម។
Translated by AI
អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្នករត់ប្រណាំង បន្ថែមពីលើការហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំ រឿងមួយដែលមិនអាចខ្វះបាន និងចាំបាច់បំផុតនោះគឺការទទួលទានអាហារដែលនឹងជួយឱ្យអ្នករត់ទទួលបានកម្លាំង និងរក្សាទុកថាមពលបម្រុងសម្រាប់ប្រើប្រាស់ពេលកំពុងរត់។ រួមទាំងសំណងថាមពល ការងើបឡើងវិញរាងកាយបន្ទាប់ពីការរត់
Translated by AI
រៀបចំមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុង
រឿងដំបូងដែលយើងគួរចងចាំជានិច្ចមុននឹងចូលរួមក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុង គឺយើងត្រូវដឹងជាមុនសិនថាតើរាងកាយរបស់យើងត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រត់ម៉ារ៉ាតុងឬអត់។ ហើយអ្នកត្រូវតែរៀបចំឲ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុង។
Translated by AI
រមួលក្រពើពេលហាត់ប្រាណ
បញ្ហា "រមួលក្រពើ" គឺជាបញ្ហាធម្មតាដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាជឿ។ គ្រួសារនីមួយៗមានបទពិសោធន៍។ វាមិនចាំបាច់កើតឡើងចំពោះអត្តពលិក ឬពេលកំពុងហាត់ប្រាណនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សធម្មតា។
Translated by AI
ការរងរបួស និងការការពារក្នុងកីឡាវាយកូនហ្គោល។
ការលេងកីឡាវាយកូនហ្គោលគឺជាកីឡាដែលមិនប្រើកម្លាំងផ្ទាល់ ហើយត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាកីឡាបច្ចេកទេស។ ជាលទ្ធផល ពេលខ្លះអត្តពលិកវាយកូនហ្គោលមិនផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាដូចដែលពួកគេគួរធ្វើនោះទេ។ ដែលងាយបង្ករបួសស្នាម
Translated by AI
ថែទាំមនុស្សចាស់
មនុស្សឈានដល់ការអភិវឌ្ឍអតិបរមានៅអាយុ 20 - 25 ឆ្នាំ។ នេះនឹងឃើញច្បាស់នៅពេលឈានដល់វ័យចាស់។ កត្តានេះធ្វើឲ្យមនុស្សចាស់មានបញ្ហាសុខភាពទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងជំងឺផ្សេងៗដែលកើតមានច្រើនជាងមនុស្សវ័យដទៃ។
Translated by AI
តើនរណាជាគ្រូពេទ្យរោគ?
Geriatricians គឺជាអ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុងដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែមជាពិសេសក្នុងការថែទាំមនុស្សចាស់។
Translated by AI
បច្ចេកវិទ្យា MESH ជួសជុលពង្រឹង ការពារក្លនលូនម្តងទៀត
បន្ទាប់ពីការវះកាត់ក្លនលូន វាអាចមានឱកាសនៃការកើតឡើងវិញនៅទីតាំងដដែល ឬទីតាំងថ្មីដោយសារតែការវះកាត់មិនត្រឹមត្រូវ។ ឬពីកត្តាហានិភ័យដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងពោះក្រោយការវះកាត់ ដូចជាអ្នកជំងឺដែលមិនឈប់ជក់បារី ការទល់លាមកតម្រូវឱ្យមានការរុញជាទៀងទាត់។ ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ។ ការលើករបស់ធ្ងន់ៗក្រោយការវះកាត់ជាដើម លើសពីនេះជាលិកាទន់ខ្សោយជាកត្តាសំខាន់ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់។
Translated by AI
មានឈាមក្នុងទឹកនោមកុំអាក់អន់ចិត្ត។
ជាធម្មតា រាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញកោសិកាឈាមក្រហមប្រមាណ ១,០០០,០០០ ក្នុងមួយថ្ងៃតាមទឹកនោមនៅពេលដែលទឹកនោមត្រូវបានបង្វែរទៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ ហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យនៅក្រោម
Translated by AI
មនុស្សចាស់ និងកង្វះវីតាមីន B12
ចំពោះមនុស្សចាស់ កង្វះវីតាមីន B12 ច្រើនតែត្រូវបានគេរកឃើញដោយហេតុផលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ជួនកាលរោគសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីននេះអាចនឹងកើតមាន។ ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញជាបន្តបន្ទាប់តាមរយៈការពិនិត្យរាងកាយ
Translated by AI
តម្រងនោម និងមនុស្សចាស់
ជាការពិតណាស់ ប្រហែលជាមានចម្លើយផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលត្រូវបានរាយការណ៍ជាទូទៅតាមវិធីនេះ។ នេះជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់មានការតក់ស្លុតជាខ្លាំង។ តើអ្នកខ្លាចថាអ្នកត្រូវការលាងឈាមមែនទេ? បារម្ភពីមូលហេតុអ្វី? តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីបន្ទាប់? តើតម្លៃតម្រងនោមនឹងត្រឡប់មកធម្មតាវិញ? ដូច្នេះហើយ ក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងយល់អំពីការផ្លាស់ប្តូរមុខងារតម្រងនោម នៅពេលចូលដល់មនុស្សចាស់។
Translated by AI
ភាពលំបាកជាមួយនឹងការនោមទាស់ចំពោះមនុស្សចាស់
ពិបាកនោម ឬនោមទាស់ចំពោះមនុស្សចាស់។ វាជាបញ្ហាទូទៅកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន។ រោគសញ្ញាមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេ។ នេះនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ និងបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម