သတိထားပါ!! အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း၊ ဘဝပြောင်းလဲခြင်း။
အိပ်ရေးက အရေးကြီးတာမို့.. အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သတိမထားမိဘဲ အခြားနာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်း (Sleep Test) အကြောင်းကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်မှုအခြေအနေများကို ကုသရန် ပြင်းထန်သောရောဂါမဖြစ်ပွားမီ
သင့်ဦးနှောက်ကို လုံးလုံးလျားလျား ဂရုစိုက်ပါ။
ဒါဟာ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ထပ်တလဲလဲဖြစ်ခြင်းကို တားဆီးပြီး ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှင်များ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ခေတ်မီဆန်းသစ်တီထွင်မှုများဖြင့် ဘက်စုံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ဖြင့် လူနာတစ်ဦးချင်းစီအတွက် အလုံးစုံပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဖြင့်။ Holistic Brain Care ဖြင့် သင်နှင့် သင့်မိသားစုကို စိတ်အေးချမ်းသာမှုပေးပါ။
ဘဝက မင်းကို မတုန်လှုပ်စေနဲ့။ ပါကင်ဆန်ရောဂါကြောင့်ပါ။
ပါကင်ဆန်ရောဂါသည် တုန်လှုပ်ရုံသာမက၊ ဒါပေမယ့် သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ပါကင်ဆန်ရောဂါကို သင် အရင်က မသိသေးတဲ့ ရှုထောင့်ကနေ သိလိုက်ရအောင်။ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် နက်နဲသောဦးနှောက်ကို နှိုးဆွခြင်းခွဲစိတ်မှုနည်းပညာများကို စောင့်ကြည့်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ... ပါကင်ဆန်ရောဂါကို လျင်မြန်စွာသိရှိနိုင်ပြီး၊ ကုသနိုင်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးမြင့်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း၊ ပေါက်ပြဲခြင်း၊ ပိတ်ဆို့ခြင်း။
ဘာကြောင့် လူငယ်တွေမှာ ရှိတာလဲ။ မည်သည့်အန္တရာယ်အချက်များကို ထိန်းချုပ်ရမည်နည်း။ လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ကျွန်ုပ်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက နာရီပေါင်းမည်မျှအတွင်း ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သနည်း။
ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကို လျင်မြန်စွာ တွေ့ရှိနိုင်ပြီး ကုသနိုင်သည်။
ကလေးသာမက သက်ကြီးရွယ်အိုများသာမက သို့သော် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါသည် မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ယနေ့ခေတ်နည်းပညာနှင့် အကြောင်းရင်းအမှန်ကို ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးပါ။ ကုသမှု၏ ထိရောက်မှုနှင့် ဦးနှောက်စနစ်ဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို လျှော့ချရန် အာရုံစိုက်ပါ။ ရေရှည်လူနာများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ကလေးများနှင့် အလုပ်လုပ်ကိုင်နေသူများသည် ၎င်းကိုမသိဘဲ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါသည် အဖြစ်များသော နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်။ လူအတော်များများက ၎င်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသာ ဖြစ်ပွားနိုင်သော ရောဂါဟု ထင်ကောင်းထင်ကြသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းသည် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဆီးချိုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီး ဒီဂရီ အမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရပါသည်။
Kansutra abscess ကုသမှုအတွက် LIFT နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ ခွဲစိတ်ခြင်း။
ယေဘူယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောဂါပိုးများသည် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ စအိုဝမှာတောင် စအိုအိုင်းနာလိုမျိုး။ သို့မဟုတ် Anorectal Abscess သို့မဟုတ် Fistula - In - Ano၊ ဤရောဂါပိုးသည် မကြာခဏ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ သို့မဟုတ် တင်ပါးအတွင်းပိုင်း ပါးပြင်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း။ (သို့) စအိုတစ်ဝိုက် ဧရိယာ။လူနာများသည် အချိန်မီသိရှိနိုင်လျှင် ပိုကောင်းလာတတ်သည်။ သင့်လျော်သောကုသမှုကို ခံယူခဲ့သည်။ သို့သော် အချို့သောလူနာများသည် လျစ်လျူရှု သို့မဟုတ် မကုသဘဲထားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ နေ့စဥ်ဘ၀ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အခြားသော ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
8 သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အစာစားနည်းများ
သွေးတိုးရောဂါသည် သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် ဤရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အစားအသောက်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးပါသော အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်၊ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကို ရပ်တန့်ရန် Dietary Approaches (DASH) နှင့်အတူ အစားအသောက်များတွင် ဆိုဒီယမ်ကို ကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။
မျက်ခွံများ လှုပ်ယမ်းခြင်း။ အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရုံမျှမက ဖြစ်နိုင်သည်။
မျက်ခွံတွေ လှုပ်တာကို ခံစားရတဲ့အခါ လူတော်တော်များများက ဘာမှ မစဉ်းစားတတ်ကြပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပျောက်ဖို့ အချိန်သိပ်မကြာလိုက်ဘူး။ မျက်ခွံအကြောဆွဲခြင်းသည် ရောဂါကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သေသေချာချာ သတိပြုသင့်သည်။ အကြောဆွဲခြင်းသည် မကြာခဏဖြစ်လျှင် မမျှော်လင့်ထားသော မူမမှန်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။
သည်းခြေကျောက်ကို ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။
သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသူများအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးပါက သင့်ကိုယ်သင် သေချာဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါမှ ခန္ဓာကိုယ်က မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာပြီး ရေရှည်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။
ပြင်းထန်သော အားကစားဒဏ်ရာ- အန္တရာယ်များလေလေ၊ နာကျင်လေလေ၊ ဂရုစိုက်လေလေ ဖြစ်သည်။
ရိုးရာလေ့ကျင့်ခန်းများသည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုနှစ်သက်သော မျိုးဆက်သစ်များ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါ။ အကန့်အသတ်မရှိ စတန့်များဖြင့် အတွေ့အကြုံအသစ်များကို ဖန်တီးလိုသော အတွေ့အကြုံအသစ်များကို ဖန်တီးလိုသော၊ အသစ်အဆန်း၊ ပျော်စရာ၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ၊ အရှိန်အဟုန်၊ အမြင့်၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကြည့်ရှုသူ၏မျက်လုံးများကို စိန်ခေါ်လိုသော အကန့်အသတ်မဲ့စတန့်များဖြင့် လူကြိုက်များစေသည် ။လူ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းတို့ကို ရှောင်လွှဲ၍မရနိုင်ကြောင်း လက်ခံရပါမည်။
Quarantine လုပ်တဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေဖို့ ယောဂကျင့်ပါ။
COVID-19 ကူးစက်ခံရမှာကို စိုးရိမ်တဲ့အပြင် အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမှာ အချိန်အကြာကြီး သီးခြားခွဲထားတာမျိုးက လူနာတွေကို သတိမပြုမိဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုးစေပါတယ်။